حبيباتي الحلوات رغبت في ان اشارككن هذا الاختبار الذي سبق و طرحته كاستفتاء للتعرف على طبيعة النوم التي ينعم بها كل عضو من اعضاء ستار تايمز لأن هذا مؤشر هام على صحة الانسان و كما نحن نعلم أن للنوم أهمية كبيرة كجزء  لا يتجزأ متكامل بشكل كبير مع حالتنا الصحية فلابد لنا أن نقف مع ذاتنا من وقتٍ لآخر و نقيّم عادات النوم خاصتنا و خصوصاً مع اثبات الطب بأن اضطرابات النوم و الاحلام المتكررة  لها علاقة كبيرة بإضطراباتنا الصحية و النفسية و قد تزيد حتى من حدتها فكما نعلم أن الاحلام المتكررة قد تكون مؤشراً  لمرض نفسي أو اكتئاب حاد و كذلك فقلة النوم قد تؤدي لاضرابات بين صفوف المراهقين و الشبان و قد تؤدي إلى مرض السمنة  و زيادة الوزن الحاد و قد قرأت في وقت سابق عن أن قلة النوم قد تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة عند الانسان و كذلك لننظر إلى الأمر  بشكل عكسي فأحياناً هنالك عقاقير نأخذها لمعالجة مرض معين قد تؤثر على طبيعة نومنا فتزيد فترة النوم أو قد تنقصها  و تسبب اضطرابات فيها ... تعالوا معي نختبر صحة النوم الذي نمارسه أختي الفاضلة -أ- هل من الممكن أن تغفي و أنتِ تشاهدين التلفاذ؟ 0- نادراً جداً 1- قد يحدث الأمر لكن قليلاً  2- بشكل متوسط 3- يحدث الأمر لي بكثرة -بـ- هل من الممكن أن تنامي و أنتِ في باص أو سيارة تكسي تنتقل فيها من محافظة لأخرى؟   0- نادراً جداً 1- قد يحدث الأمر لكن قليلاً  2- بشكل متوسط 3- يحدث الأمر لي بكثرة -جـ- هل من الممكن أن تنامين و تشخرين خلال جلوسك مع شخص للتحدث؟ 0- نادراً جداً 1- قد يحدث الأمر لكن قليلاً  2- بشكل متوسط 3- يحدث الأمر لي بكثرة -دـ- هل من الممكن أن تنامين في استراحة ما بعد الغداء؟ 0- نادراً جداً 1- قد يحدث الأمر لكن قليلاً  2- بشكل متوسط 3- يحدث الأمر لي بكثرة -هـ- هل من الممكن أن تنامين و انتِ واقفة تنتظرين لبضع دقائق تحول اشارة المرور للون الأخضر؟ 0- نادراً جداً 1- قد يحدث الأمر لكن قليلاً  2- بشكل متوسط 3- يحدث الأمر لي بكثرة -س- هل من الممكن أن تنامين و أنتِ تنتظرين اجتماعاً أو مقابلةً في صالة استقبال؟ 0- نادراً جداً 1- قد يحدث الأمر لكن قليلاً  2- بشكل متوسط 3- يحدث الأمر لي بكثرة -ش- هل ممكن أن تنامين و أنتِ تقرأين كتاب؟ 0- نادراً جداً 1- قد يحدث الأمر لكن قليلاً  2- بشكل متوسط 3- يحدث الأمر لي بكثرة و الآن اجمعي ارقام الخيارات التي اخترتيها في عدد واحد و اسمعي من الدكتورة -1- لو كان عددك في المجال 0-6 فأنت تهنأين بنوم كافي لك و للمحافظة على صحتك الجسدية و النفسية   -2- لو كان عددك في المجال 7-9 فأنت لا تحصلين على نوم كافي لك و لصحتك إلا أنه قد يكون معتدل -3- إن كان عددك أكبر من 9 لديك حالة مستفحلة من النعاس الشديد و الرغبة في النوم قد يكون وراءها اكتئاب أو حالة نفسية نتيجة مشكلة  عاطفية أو اجتماعية أو دراسية تعانين منها .. اذهبي فوراً إلى الطبيب خوضي الاختبار و اختاري المجموعة التي تنتمين لها و فوزي معنا  بوسام  + 5 نقاط تميز انتظر الاجابات بصدق و بشفافية   Cutey