نصائح للعناية الشخصية أثناء الدورة الشهريةط¢ط®ط±
ط§ظ„طµظپط­ط©
manel samsouma

  • ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ: 19220
    ظ†ظ‚ط§ط· ط§ظ„طھظ…ظٹط²: 12233
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى صحة حواء
manel samsouma

أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى صحة حواء
ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ: 19220
ظ†ظ‚ط§ط· ط§ظ„طھظ…ظٹط²: 12233
ظ…ط¹ط¯ظ„ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ ظٹظˆظ…ظٹط§: 5
ط§ظ„ط£ظٹط§ظ… ظ…ظ†ط° ط§ظ„ط¥ظ†ط¶ظ…ط§ظ…: 3875
  • 19:02 - 2025/05/30

معظم الفتيات والسيدات يشكن من أوجاع وآلام الدورة الشهرية بالإضافة أيضا إلى تغيير حالتهن المزاجية خلال تلك الفترة فتعتبر من الفترات القاسية والسيئة بكل المقاييس , مما تساعد النظافة الشخصية في هذه الفترة على تحسين الحالة المزاجية , وتساعد على التقليل من الشعور بالألم , لذا نقدم لك سيدتي اليوم نصائح رائعة للعناية الشخصية أثناء الدورة الشهرية , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .

 

إحرصي على الإستمتاع بحمام منتظم بشكل يومي أو يوم بعد يوم بصورة منتظمة خلال هذه الفترة مع مراعاة زيادة الإهتمام عما هو معتاد في الأيام الأخرى العادية , حيث عدم العناية والإستحمام يؤدي إلى تراكم الجراثيم والبكتيريا الضارة على الجسم بالأخص حول المنطقة الحساسة , مما يتسبب ذلك في الإصابة بالكثير من الإلتهابات التناسلية والجلدية .

 

مع مراعاة عدم الإستحمام بالماء البارد كثيرا أو الساخن كثيرا في هذه الفترة حيث من الممكن أن يتسبب ذلك في حدوث إنعدام في سلاسة عملية نزول دم الحيض , وينصح بأخذ حمام فقط وليس النوم في بانيو الإستحمام للحد من الإصابة بالبكتيريا والجرؤاثيم التي تصيب المبهل .

 

إحرصي على غسل المنطقة التناسلية بالمياه الدافئة وصابون الأطفال الغير معطر أو بالغسول الخاص بالمنطقة الحساسة الذي لا يحتوي على أي مواد عطرية أو كميائية .

 

إحرصي على إستعمال الفوط الصحية التي لا تؤدي إلى حدوث حساسية الجلد مثل الفوط المصنوعة من القطن والتي لا توجد بها أي رائحة , مع مراعاة تبديل الفوط الصحية كل 6 ساعات أو على حسب غزارة الدم , مع قيامك بتنظيف المنطقة قبل وضع الفوط الصحية الجديدة لتمنعين تكاثر البكتيريا وظهور أي رائحة كريهة .

 

إبتعدي عن استعمال أي مواد عطرية أو كريمات للمنطقة التناسلية خلال فترة الدورة الشهرية , لأنها قد تزيد من حساسة الجلد .

 

0📊0👍0👏0👌0🩺
الأخت حياة

  • ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ:
    207429
مشرفة علوم ومعلومات عامة
مشرفة تعارف وأعضاء جدد
مشرفة دردشة وفرفشة
مشرفة التنمية البشرية
مشرفة صحة حواء
الأخت حياة

مشرفة علوم ومعلومات عامة
مشرفة تعارف وأعضاء جدد
مشرفة دردشة وفرفشة
مشرفة التنمية البشرية
مشرفة صحة حواء
ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ: 207429
ظ…ط¹ط¯ظ„ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ ظٹظˆظ…ظٹط§: 33.3
ط§ظ„ط£ظٹط§ظ… ظ…ظ†ط° ط§ظ„ط¥ظ†ط¶ظ…ط§ظ…: 6230
  • 19:05 - 2025/05/30
موضوع متميز ورائع غاليتي

معلومات جد مفيدة

اتمنى حضورك المستمر لنحظى بكل ماهو جديد ومفيد و ان تقضي اجمل الاوقات معنا

فلا تحرمينا من طلتك البهية ومواضيعك الراقية

دمت بود

تحياتي
0📊0👍0👏0👌0🩺
dzfarah

  • ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ: 43156
    ظ†ظ‚ط§ط· ط§ظ„طھظ…ظٹط²: 46360
مشرفة سابقة
أفضل عضوة بالشهر الماضي بمنتدى الأمل لأصحاب الهمم
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى المرأة المسلمة
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى صحة حواء
dzfarah

مشرفة سابقة
أفضل عضوة بالشهر الماضي بمنتدى الأمل لأصحاب الهمم
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى المرأة المسلمة
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى صحة حواء
ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ: 43156
ظ†ظ‚ط§ط· ط§ظ„طھظ…ظٹط²: 46360
ظ…ط¹ط¯ظ„ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ ظٹظˆظ…ظٹط§: 8.6
ط§ظ„ط£ظٹط§ظ… ظ…ظ†ط° ط§ظ„ط¥ظ†ط¶ظ…ط§ظ…: 4997
  • 10:11 - 2025/05/31
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أفـدتينا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
وبارك الله فيك على المجهود الكبير الذي بذلته
وإن شاء الله سوف يستفيد الأعضاء من الموضوع
وفي إنتظار ما هو جديد من إبداعاتك معنا
0📊0👍0👏0👌0🩺

ط§ظ„ط±ط¯ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¶ظٹط¹ ظ…طھظˆظپط± ظ„ظ„ط£ط¹ط¶ط§ط، ظپظ‚ط·.

ط§ظ„ط±ط¬ط§ط، ط§ظ„ط¯ط®ظˆظ„ ط¨ط¹ط¶ظˆظٹطھظƒ ط£ظˆ ط§ظ„طھط³ط¬ظٹظ„ ط¨ط¹ط¶ظˆظٹط© ط¬ط¯ظٹط¯ط©.

  • ط¥ط³ظ… ط§ظ„ط¹ط¶ظˆظٹط©: 
  • ط§ظ„ظƒظ„ظ…ط© ط§ظ„ط³ط±ظٹط©: 

 نصائح للعناية الشخصية أثناء الدورة الشهريةط¨ط¯ط§ظٹط©
ط§ظ„طµظپط­ط©