تعاني كثير من الفتيات والسيدات من أوجاع وآلام الدورة الشهرية , وتبحث كثيرا في كافة الطرق الطبيعية الآمنة عن حلول تساعدها على تخفيف أوجاع الدورة الشهرية , لذا نقدم لك سيدتي اليوم علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور التالية:
يعد تناول مشروب القرفة من الحلول الفعالة كثيرا حيث أنها تعمل على نزول الدم مما تساعد على التقليل من التقلصات .
كما أن الحلبة من المشروبات المفيدة كثيرا أثناء الدورة الشهرية والتي تعمل على زيادة النزف مما تساعد على تقليل الآلام والتقلصات .
ومن المشروبات المهدئة كثيرا أيضا لكافة أنواع التقلصات المرامية , والنعناع , والزنجبيل , والحليب الدافئ .
كما ينصح بتحلية جميع المشروبات بالعسل حيث أنه مضاد طبيعي للأكسدة ومفيد كثيرا للدورة الدموية .
كما يمكنك أيضا سيدتي أخذ حمام دافئ مع قيامك بتدليك جسمك بلطف لتنشيط الدورة الدموية , مما يساعد أيضا ذلك على نزول الدم وتخفيف التقلصات .
كما أن النوم أيضا من الطرق الرائعة والمفيدة في تهدئة الجسم وخاصة النوم على البطن أو على الظهر مع وجود كيس ماء دافئ لقليل الألم .
مع مراعاة أيضا تدفئةالمكان جيدا في فصل الشتاء , وتبريده في فصل الصيف , حيث أن الحر الشديد أو البرد الشديد يكون متعب كثيرا للأنثى أنثاء الدورة الشهرية .
