3. تنمية الذكاء العاطفي
يحتاج الناس إلى علاقات عظيمة ليكونوا سعداء وناجحين في الحياة، وتطوير تلك العلاقات يتطلب ذكاءً عاطفيًا، الذي يجب تنميته وتشجيعه. تقول راشيل كاتز وهيلين شوي حداني، مؤلفتا كتاب "الطفل الذكي عاطفيًا: استراتيجيات فعالة لتربية الأبناء المدركين للذات والتعاون والمتوازنين"، إن أفضل طريقة لمساعدة الأطفال على تطوير ذكائهم العاطفي هي أن يكون الوالدان قدوة لأفعال جيدة في العلاقات الاجتماعية والإنسانية.

4. التوقعات والقيم
لخص باحثون، من جامعة إسيكس في المملكة المتحدة، النتائج التي توصلوا إليها، قائلين: "وراء كل امرأة ناجحة أم مزعجة"، موضحين أن الفتيات المراهقات يكن أكثر احتمالا للنجاح إذا كان لديهن أمهات تذكرهن باستمرار بتوقعاتهن ومدى إعلائهن لقيم النجاح الدراسة والحصول على وظائف جيدة.

ولكن يجب مدح الأطفال لكيفية حلهم للمشكلات - الاستراتيجيات والأساليب التي توصلوا إليها، حتى عندما لا ينجحون - يجعل من المرجح أنهم سيحاولون بجد أكبر ويحققون النجاح في النهاية.

7. كثرة الثناء عليهم
ينصح باحثون من جامعة بريغهام يونغ الوالدين بألا يبخلا في الثناء. فقد درس الباحثون فصول المدارس الابتدائية لتصنيف الثناء والمديح وتأثيره على الأطفال، لمدة ثلاث سنوات، وسجلوا كيفية تفاعل المعلمين مع الطلاب. وقال الباحث الرئيسي في الدراسة الرئيسي بول كالداريلا، إنه كلما زاد مدح المعلمين للطلاب، كان أداؤهم أفضل، بغض النظر عن العوامل الأخرى.

10. النوم الجيد والخروج للعب
توصل باحثون إلى أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأطفال في الجلوس في منازلهم، قل احتمال تحقيقهم لإنجازات أكاديمية بين أقرانهم. يجب أن يقوم الطفل، إلى جانب تنمية قدراته الأكاديمية، بممارسة نشاط بدني كافٍ في الهواء الطلق.

خصّص وقتاً للاختلاء بطفلك
تعدّ الخلوة أمراً مهماً لبناء أي علاقة جيدة فما بالك حين تكون العلاقة التي نتحدث عنها هي تلك التي تجمعك بطفلك. تقول الأستاذة «كلوفر»: "من الممكن أن يكون ذلك لعشرين دقيقة في اليوم. أو حتى لخمس دقائق. وبوسعك دمج الوقت هذا مع نشاطات كجلي الصحون سوية وغنائك لأغنية ما، أو التحدّث معه وأنت تنشر الغسيل. بيتُ القصيد هنا هو أنّ اهتمامك يجب أن يكون منصبّاً على طفلك. المهم حقًا هو أن تركز على طفلك. أي أن تطفئ التلفاز، وتغلق هاتفك، وتنزل إلى مستواهم وتختلي بهم".

لا شيء يعطي الأطفال نشوة كالثّناء، فالمديح يجعلهم يشعرون بأنهم يحظون بحبّ أهاليهم وبأنّهم متميّزون. وتنصح الأستاذة «كلوفر» الوالدين قائلة "ترقّبا صدور فعل حميد عنهم وأثنيا عليه، حتى وإن لم يكن ذلك الفعل سوى لعبهم مع أخ أو أخت لهم لخمس دقائق. فمن شأن ذلك أن يحفّز السلوكيات الحميدة وأن يقلّل من الحاجة إلى اللجوء إلى معاقبتهم".

"بيد أن من المهم أن تأمره بالمستطاع. فطلبك منه بأن يبقى هادئاً ليوم كامل مثلاً هو طلب قد لا يطيقه مقارنة بطلبك منه أن يصمت لعشر دقائق لأنك تتحدث على الهاتف. أنت خير من يعلم قدرات طفلك، فلا تطلب منه ما يعجز عنه، لأنه حتماً سيخفق حينها".

وحسن التوقيت هو أمر غاية في الأهمية أيضاً. إذ يتضمّن الإلهاء كذلك تحسّسَ اقتراب وقوع مشكلة واتخاذ فعل لدرء وقوعها. إن من شأن انتباهك إلى الأحيان التي يبدأ فيها طفلك بالشعور بالتململ، أو النّزق، أو حين ترنو أنظار طفليك معاً إلى ذات اللعبة، أن يساعدك على درء المشكلة قبل حدوثها.

استخدم عواقب هادئة
إن معرفتنا أننا إذا ما أتينا فعلاً فإن شيئاً ما سيحصل نتيجة لذلك هو جزء من التربية التي نتلقاها في صغرنا. تعريف ذلك لطفلك هو عملية بسيطة تشجّع حسن السلوك عنده وتعلّمه المسؤولية في ذات الآن.

فإن لم يكفّوا، فعليك تنفيذ وعيدك بهدوء وبدون أن تظهر غضبك، "وأثنِ على نفسك لفعلك ذلك لأنّه ليس أمراً سهلاً!" والقول هنا للأستاذة «كلوفر» التي تضيف أيضاً: "أمّا إن توقفوا، فَكِلْ لهم المديح كيلاً. فما تفعله هو أنك تخلق حلقة ردّ فعل إيجابي لطفلك. وقد أظهرت الدراسات نجاعة العواقب الهادئة في تعليم الأطفال عن عواقب سوء سلوكهم".

كما أن الثبات هو عامل مهمّ في التربية الإيجابية، ولذا فإن تنفيذك لوعيدك أمر مهم. وكذلك اتخاذك لعواقب معقولة. "بوسعك مصادرة هاتف مراهق لساعة، لكن مصادرته لأسبوع كامل قد يكون أمراً عسير التنفيذ".

التعاطي مع الأطفال الصغار
إن اختلاءك بأطفالك أمر سيبعث المرح في نفسك، وهو علاوة على ذلك مجانيّ! وتضيف الأستاذة «كلوفر»: "بوسعك تقليدهم تقليداً فكاهياً، أو أن تضرب معهم على القدور (الطناجر) بالملاعق، أو أن تغنّوا سوية.

تتضمن المحافظة على صحة الأطفال جميع جوانب رفاهيتهم، بما في ذلك الصحة الجسدية، والعاطفية، والعقلية. إليك دليل شامل لكيفية الحفاظ على صحة طفلك.

يمكن أن تساعدك هذه الخطوات على تربية أطفال سعداء وأصحاء عند دمجها في الروتين اليومي لعائلتك.

1. التغذية الصحيّة والمتوازنة

● قلل من الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون غير الصحية.