منتديات ستار تايمز: (¯`·._) ( مقهى أصدقاء التغذية والصحة (العدد الأول) (¯`· .

منتديات ستار تايمز
ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¹آ¾ط·آ·ط·â€؛ط·آ·ط¢آ°ط·آ¸ط¸آ¹ط·آ·ط¢آ© ط·آ¸ط«â€ ط·آ·ط¢آ§ط·آ¸أ¢â‚¬â€چط·آ·ط¢آµط·آ·ط¢آط·آ·ط¢آ©



(¯`·._) ( مقهى أصدقاء التغذية والصحة (العدد الأول) (¯`· ._)

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آµط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©:

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ®ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±
ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ®ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±
ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آµط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©

عسكوري

نائب مراقب منتديات الأسرة

ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع† ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§: 48.9

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ£ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ° ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¥ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦: 6091

11:01 - 2025/01/30

مقهى الأصدقاء تُرَحِّب بِكُّل مُرْتَادِيه وَمُـحِبِّيه الأفَاضِلْ

|| l×l القوانين l×l ||

يُـمْــــنَع الـحَدِيثْ فِـي الـمَوَاضِيعْ الطَـائِـفِيَـــــة والسِّيَاسِيَـــة

المقهى تُفْتَحْ مِنْ طَرَف مُشْرِفِـي الـمُنْتَدَى وَمَسْـؤُلِـي وَرُوَاد المقهى فَقَطْ لاغَيْر

المقهى مَكَان مُـحْتَرَم للدَّرْدَشَة والـمَرَح وَالتَّحَلِّي بِالأخْـلاَقْ أَمْرٌ ضَــــرُورِي

يَـمِــنَعْ إسْتِعْمَال كَلِمَاتْ الـحُّب وَالغَزَل وَالعَلاَقَـات الشَّبِيهَة بَيْـنَ الأعْضَــاءْ

يُـمْــنَع إسْتِعْمَال الألـفَاظْ الغَـيْر لائـِقَة وَالبَدِيئَة وَكَذَا الصُّوَر الغَـيْر مُـحْتَرَمـَة

يُـمْــنَع وَضْـع رُدُوداً عَشْوَائِيَة مِنْ دُونِ حِوَار هَدَفُــهَا زِيَادَة الُمشَــــارَكَات

يـُـمْنَع الإشْهَـار وَوَضْــــع وَصَـــلاتْ مِـــنْ خَـــارِجْ المنْتَــدَى

إذا دَخَلْتَ للمقهى وَلَمْ تَجِدْ أحـــداً لاتَكْثِرْ مِــنْ الــرُّدُودْ العَشْـوَائِيَـــة

وإِنْتَظِـــر قَـلِيلاً حَــتَّـى يَــصِـل بَــاقِــــي الأعْــــضَـــاء

✿ أيقونات الإستراحة ✿وهدا جزء منها

تقبلوا تحيات طاقم الإشراف + فريق المقهى

.::| طاقم المقهى التغذية والصحة|:.

الأعضاء المتميزين

الأعضاء أكثر نشاطاً

0📊0👍0👏0👌0🍏

عسكوري

نائب مراقب منتديات الأسرة

11:04 - 2025/01/30

مميزي العدد السابق

(¯`·._) ( إستراحة التغذية والصحة (ديسمبر 2024) (¯`· ._)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

الأعضاء المتميزين

ياسمينة ألشام

دروجبا

دروجبا

الدرس التعليمية

البركان الأموي

Aysar Barca

حنين 1978

كوز صنوبر

dolasar

0📊0👍0👏0👌0🍏

عسكوري

نائب مراقب منتديات الأسرة

11:09 - 2025/01/30

0📊0👍0👏0👌0🍏

عسكوري

نائب مراقب منتديات الأسرة

11:10 - 2025/01/30

tray, breakfast, brunch, juice, full breakfast, coffee cup, food, bed, orange juice, dish, cup, hotel room, fruit, coffee, good morning, HD wallpaper

0📊0👍0👏0👌0🍏

أبوطارق أربيلي



مشرف الخياطة والإبداع اليدوي

مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم

أفضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى السياسة

افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية

أفضل مشرف بقسم الأسرة للشهر المنقضي

أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل

11:18 - 2025/01/30

السلام عليكم ورحمة الله
مبارك الافتتاح

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

11:33 - 2025/01/30

السلام عليكم
مبارك الافتتاح للمقهى بالحلّة الجديدة 🤍🌼

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

11:33 - 2025/01/30

صباحكم خير و سعادة

0📊0👍0👏0👌0🍏

البركان الأموي



مشرف سابق

رائد المقهى

أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الدردشة

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 386167
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 1343402

11:43 - 2025/01/30

السلام عليكم ورحمة الله

0📊0👍0👏0👌0🍏

البركان الأموي



مشرف سابق

رائد المقهى

أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الدردشة

11:43 - 2025/01/30

مبروك الافتتاح

0📊0👍0👏0👌0🍏

YouSarSsiF D



مشرف ميكانيكا وسائل النقل

مشرف شؤون المسنين

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي

مشرف تجارب منزلية

عضو فريق المواضيع النقاشية

أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة تونسية

11:43 - 2025/01/30

السلام عليكم
مبارك الافتتاح

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

11:53 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @البركان الأموي 11:43 - 2025/01/30

السلام عليكم ورحمة الله

وعليكم السلام

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

11:54 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @YouSarSsiF D 11:43 - 2025/01/30

السلام عليكم
مبارك الافتتاح

وعليكم السلام

مرحباً بك أخي الكريم

0📊0👍0👏0👌0🍏

وعد الحب1


ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ© ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 927
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 525

12:02 - 2025/01/30

مبروك الافتتاح

0📊0👍0👏0👌0🍏

وعد الحب1


12:02 - 2025/01/30

صباح الخير

0📊0👍0👏0👌0🍏

البركان الأموي



مشرف سابق

رائد المقهى

أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الدردشة

12:08 - 2025/01/30

صباح النور

0📊0👍0👏0👌0🍏

DOYEN DU PEUPLE 1898



مشرف سابق

أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة جزائرية

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 47652
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 37564

12:18 - 2025/01/30

سلام الله عليكم

افتتاح مبارك لمقهى الأحبة

0📊0👍0👏0👌0🍏

DOYEN DU PEUPLE 1898



مشرف سابق

أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة جزائرية

12:19 - 2025/01/30

فيه شاي ساخن ولا ما فيه

0📊0👍0👏0👌0🍏

Yoµcef



ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ£ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ³ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ³ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 27790
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 30595

12:21 - 2025/01/30

السلام عليكم

مبروووك الإفتتاح

1📊1👍0👏0👌0🍏

Aysar Barca



مشرف اللغات واللهجات

مشرف عالم السياحة

مشرف عالم الحيوان والنبات

رائد المقهى

عضو فريق العمل

12:31 - 2025/01/30

افتتاح مبارك

1📊1👍0👏0👌0🍏

Aysar Barca



مشرف اللغات واللهجات

مشرف عالم السياحة

مشرف عالم الحيوان والنبات

رائد المقهى

عضو فريق العمل

12:31 - 2025/01/30

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ
وَبَارِكْ اللَّهُمَّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ
فِي الْعَالَمِين إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
اللَّهُمُّ اِجْعَلْ لِأهْلِ فِلَسْطِينِ النَّصْرَةِ وَالْعِزَّةِ وَالْغُلْبَةِ وَالْقُوَّةِ وَالْهَيْبَةِ
اللَّهُمُّ اُنْصُرْ أهْلَ فِلَسْطِينٍ وَثَبَّتَ أَقْدَامُهُمْ.
اللَّهُمُّ اُنْصُرِ اخواننا فِي فِلَسْطِينٍ.
اللَّهُمُّ حَرَّرَ الْمَسْجِدَ الْأقْصَى، وَاُجْبُرْ كَسْرَهُمْ، وَاِشْفِ مَرْضَاَهُمْ، وَتَقَبُّلَ شُهَدَائِهِمْ بِرَحْمَتِكَ.
اللَّهُمُّ إنْي أَسَتُودِعُكَ بَيْتُ الْمَقْدِسِ وَأهْلِ الْقُدْسِ وَكُلُّ فِلَسْطِينٍ.
اللَّهُمُّ إِنَّا لَا نَمْلُكَ لِفِلَسْطِينٍ إِلَّا الدُّعَاءَ فيارب لَا تَّرَدٍّ لَنَا دُعَاءٌ وَلَا تُخَيِّبْ لَنَا رَجَاءٌ وَأَنْتَ أَرَحِمَ الرَّاحِمَيْنِ.
اللَّهُمُّ رَدٍّ إِلَيْنَا فِلَسْطِينٌ وَالْمَسْجِدُ الأقصى رَدًّا جَمِيلًا،

1📊1👍0👏0👌0🍏

عسكوري

نائب مراقب منتديات الأسرة

12:33 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة:

@DOYEN DU PEUPLE 1898

12:19:07 - 2025/01/30

فيه شاي ساخن ولا ما فيه

تفضل أخي الطيب

Premium Photo | Tea Spilled in a Teacup on a Black Background

1📊1👍0👏0👌0🍏

الدرس التعليمية



مشرف Android

مشرف كووورة أفريقية

رائد المقهى

12:33 - 2025/01/30

مبارك الافتتاح

0📊0👍0👏0👌0🍏

يوسف 75



ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 13191
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 36677

12:35 - 2025/01/30

مبروك الافتتاح

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:36 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @وعد الحب1 12:02 - 2025/01/30

صباح الخير

صباح الورد

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:37 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @DOYEN DU PEUPLE 1898 12:18 - 2025/01/30

سلام الله عليكم

افتتاح مبارك لمقهى الأحبة

وعليكم السلام

مرحبا بك اخي الكريم

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:37 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @DOYEN DU PEUPLE 1898 12:19 - 2025/01/30

فيه شاي ساخن ولا ما فيه

الاخ سعيد قام بالواجب

تحضروا و يحضر واجبكم لعيونكم 🌼

1📊1👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:38 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @Yoµcef 12:21 - 2025/01/30

السلام عليكم

مبروووك الإفتتاح

وعليكم السلام

اهلا فيك اخي الكريم

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:38 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @Aysar Barca 12:31 - 2025/01/30

افتتاح مبارك

مرحبا بك اخي أيسر

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:38 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @الدرس التعليمية 12:33 - 2025/01/30

مبارك الافتتاح

اهلا أخي سفيان يسعد أوقاتك

0📊0👍0👏0👌0🍏

Aysar Barca



مشرف اللغات واللهجات

مشرف عالم السياحة

مشرف عالم الحيوان والنبات

رائد المقهى

عضو فريق العمل

12:39 - 2025/01/30

مراحب

كيف حالك؟

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:39 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @يوسف 75 12:35 - 2025/01/30

مبروك الافتتاح

الله يبارك فيك مرحبا بك أخي الكريم

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:39 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @Aysar Barca 12:39 - 2025/01/30

مراحب

كيف حالك؟

الحمد لله وانت كيف احوالك

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:40 - 2025/01/30

منورين جميعاً أخوتي الكرام 🤍

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:42 - 2025/01/30

0📊0👍0👏0👌0🍏

Aysar Barca



مشرف اللغات واللهجات

مشرف عالم السياحة

مشرف عالم الحيوان والنبات

رائد المقهى

عضو فريق العمل

12:43 - 2025/01/30

الحمدلله بخير

إقتباس لمشاركة: @ياسمينة ألشام 12:39 - 2025/01/30

الحمد لله وانت كيف احوالك

0📊0👍0👏0👌0🍏

DOYEN DU PEUPLE 1898



مشرف سابق

أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة جزائرية

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 47652
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 37564

12:49 - 2025/01/30

كم نحن بحاجة ماسّة في حياتنا للتغذية الصحية للحفاظ على صحتنا من مخلّفات الأمراض عافنا الله

للأسف نحن في زمن الشاورما و الطاكوس المليئين جدا بالمواد غير الصحية مثل الكريمات و لواحقها

1📊1👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:56 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @Aysar Barca 12:43 - 2025/01/30

الحمدلله بخير

إقتباس لمشاركة: @ياسمينة ألشام 12:39 - 2025/01/30

الحمد لله وانت كيف احوالك

دائما يارب

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:58 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @DOYEN DU PEUPLE 1898 12:49 - 2025/01/30

كم نحن بحاجة ماسّة في حياتنا للتغذية الصحية للحفاظ على صحتنا من مخلّفات الأمراض عافنا الله

للأسف نحن في زمن الشاورما و الطاكوس المليئين جدا بالمواد غير الصحية مثل الكريمات و لواحقها

صدقت أخي الكريم

الوجبات السريعة أضرارها تفوق لذتها بكثيير .. ممكن تناول وجبة بالأسبوع مثلا أو كل اسبوعين

أما في ناس للأسف تلاقي أغلب وجباتهم معتمدة عليها و تفتقد وجباتها للخضار و الفواكه و الأغذية التي تفيد الجسم و تغذيه بالفيتامينات بدلاً من الدهون و الزيوت الضارة

2📊2👍0👏0👌0🍏

بن شبيرة



ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 147219
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 107461

12:58 - 2025/01/30

السلام عليكم ورحمة الله
مبارك الافتتاح

0📊0👍0👏0👌0🍏

سمو الأمير المغترب

- عضوية مقفولة -

12:59 - 2025/01/30

صباح الخير للجميع

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

12:59 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @بن شبيرة 12:58 - 2025/01/30

السلام عليكم ورحمة الله
مبارك الافتتاح

وعليكم السلام

مرحبا بك معنا اخي الكريم شرفت

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

13:00 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @سمو الأمير المغترب 12:59 - 2025/01/30

صباح الخير للجميع

يسعد صباحك اخي عبد الصمد

0📊0👍0👏0👌0🍏

DOYEN DU PEUPLE 1898



مشرف سابق

أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة جزائرية

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 47652
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 37564

13:04 - 2025/01/30

منذ سنوات أصبحت أجلب معي وجبة الغداء من البيت إلى عملي

أكل المطاعم يُعتبر مصيبة كبيرة على المدى البعيد، و يُنصح به للضرورة فقط في الحياة اليومية للموظفين

من غير المعقول أن تأكل يومياً وجبة غداؤك في مطعم و انت لا تعرف كيف يتم تحضير تلك الوجبة !!

ولله انا شخصياً كنت و على مدار سنوات آكل هذه السموم بدون مبالاة لما سيحدث لاحقا، و في الكثير من المرات كانت تحدث لي تعقيدات او تسممات مما آكله

الحمد لله

1📊1👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

13:12 - 2025/01/30

صحيح..أضرارها تظهر على المدى البعيد بالإضافة الى السمنة .. فهي تؤثر بشكل هااائل في زيادة مستويات الكولسترول و الشحوم و تسبب بالتالي أمراض متعددة
يبقى طعام المنزل هو الأفضل بكل تأكيد

0📊0👍0👏0👌0🍏

بن شبيرة



ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 147219
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 107461

13:13 - 2025/01/30

صباح النور

0📊0👍0👏0👌0🍏

بن شبيرة



13:13 - 2025/01/30

ايييييه على ايام زمان

0📊0👍0👏0👌0🍏

بن شبيرة



13:14 - 2025/01/30

اين القوم

0📊0👍0👏0👌0🍏

DOYEN DU PEUPLE 1898



مشرف سابق

أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة جزائرية

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾: 47652
ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ· ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²: 37564

13:14 - 2025/01/30

اتمنى الشاي لي قدمه لي الأخ سعيد يكون طبيعي و ليس من المعلبات خخخخخخخخخخ

اهلا بيك خويا موسى

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

13:17 - 2025/01/30

هذه بعض الاضرار لتناول الوجبات السريعة بشكل يومي و ما تسببه من مشاكل على الجسم

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

13:18 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @بن شبيرة 13:14 - 2025/01/30

اين القوم

نحن هنا

هلا بيك أخي الكريم

عرفنا باسم حضرتك؟؟

0📊0👍0👏0👌0🍏

ياسمينة ألشام



مشرفة التغذية والصحة

13:18 - 2025/01/30

إقتباس لمشاركة: @DOYEN DU PEUPLE 1898 13:14 - 2025/01/30

اتمنى الشاي لي قدمه لي الأخ سعيد يكون طبيعي و ليس من المعلبات خخخخخخخخخخ

اهلا بيك خويا موسى

ههههههه

لا الشاي بكل أحواله ليس له ذاك الأذى على الجسم

بصراحة كل شيء طالما تم تناوله باعتدال لا يضر

1📊1👍0👏0👌0🍏

ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¥ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ© ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط·إ’ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ°ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ£ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط·إ’ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ² ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ£ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آµط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ° ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾. (500 ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯)



(¯`·._) ( مقهى أصدقاء التغذية والصحة (العدد الأول) (¯`· ._)

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آµط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©
ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¨ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©
ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آµط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¥ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ®ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ±ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶
ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹: 07:31
(ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¹â€کط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط·إ’ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ²ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط·إ’ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ GMT0)
ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آµط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¹ط¢آ¾ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ£ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ³ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ³ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ³ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¬ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع† ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ³ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¦أ¢â‚¬â„¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ !

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آµط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¾ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ© ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¨ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©

ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬أ¢â‚¬ع†ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ£ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ·ط¥â€™

ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ¦ط·آ·ط¢آ¸ط·آ«أ¢â‚¬آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¶ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¸ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¹ ط·آ·ط¢آ¸ط£آ¢أ¢â€ڑآ¬ط¢آ ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ´ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ©

