تحليل شخصية الخوف من المرتفعات
تمت الكتابة بواسطة: سارة منصور
ما هو تحليل شخصية الخوف من المرتفعات؟ وهذا السؤال يطرحه الأشخاص الذين يقابلون أناسًا تخشى المرتفعات فيستغربون من ذلك ويريدون معرفة لماذا هذا الرهاب، وفي الحقيقة الخوف من المرتفعات له العديد من الأسباب والأعراض وسوف نتعرف في السطور القادمة عن كل ذلك بالتفصيل.
محتويات المقال
تحليل شخصية الخوف من المرتفعات
أعراض الخوف من المرتفعات
أسباب فوبيا المرتفعات
مضاعفات فوبيا الخوف من المرتفعات
كيفية علاج فوبيا المرتفعات
كيفية مساعدة الطفل للتعامل مع الرهاب
عادات تساعد في التخلص من فوبيا المرتفعات
أنواع الفوبيا
تحليل شخصية الخوف من المرتفعات
هذا النوع من المخاوف يسمى الأكروفوبيا وهو الخوف بشكل مبالغ فيه من الأماكن المرتفعة فلا يستطيع الشخص النظر إلى الأسفل من دور مرتفع، ويصاب بكثير من الأعراض وأكثرها الشعور بالدوار، وفقدان التركيز.
ويمكن تحليل هذه الشخصية بأنها تعاني من أزمات نفسية ويفكرون بطريقة سلبية، فمن النادر أن ترى شخصًا متفائلًا لديه هذا الرهاب، بل معظمهم ممن لديهم نظرة تشاؤمية للحياة أو يكون الشخص تعرض لأزمة نفسية معينة وما زالت تؤثر به.
ومن هنا ننصحكم بالاطلاع على موضوع: التخلص من الخوف نهائيًا
أعراض الخوف من المرتفعات
من يعاني من الخوف من المرتفعات لا يشعر بمجرد الخوف فقط، لكنه يعاني من الكثير من الأعراض التي تجعل حياته صعبة ويخشى مجرد المرور بجوار مكان مرتفع، وهذه الأعراض هي:
زيادة التعرق.
الشعور بالغثيان.
الدوخة وعدم الاتزان.
زيادة ضربات القلب.
الإحساس بألم في الصدر.
الصداع.
جفاف الحلق والشعور بالحاجة الشديدة لشرب الماء.
يصاب الشخص بالذهول وعدم القدرة على التعبير عمَّا بشعر به.
الشعور بالعجز في التفكير.
ارتعاش الجسم مع التلعثم وعدم القدرة عن التعبير.
أسباب فوبيا المرتفعات
يتساءل الكثيرون حول أسباب تعرض بعض الأشخاص لهذه المشكلة، وهناك عدة أسباب لذلك وهي:
إذا تعرض الشخص للسقوط من مكان مرتفع في الصغر، فيظل هذا الحادث عالقًا في عقل الشخص وتكبر هذه الصورة معه فكلما كبر يهرب من المرتفعات.
وقد يكون بسبب رؤية إنسان لإنسان آخر وهو يسقط أمامه من مكان مرتفع ويصاب إصابة شديدة أو يتعرض للموت.
وقد يكون رهاب الخوف من المرتفعات وراثيًا من أحد أفراد الأسرة.
وقد يكون الخوف من الأماكن المرتفعة بسبب الشعور بالخوف من الموت والرغبة في البقاء.
مضاعفات فوبيا الخوف من المرتفعات
لقد عرفنا الأعراض الشائعة للخوف من المرتفعات، ولكن هناك بعض الأشخاص تحدث لهم مضاعفات، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
يتحول الشخص إلى إنسان انطوائي يفضل العزلة وعدم الخروج كثيرًا من البيت تجنبًا لأي موقف قد يعرضه للذهاب إلى المرتفعات أو حتى المرور من جوارها.
عندما تحدث للشخص أعراض فوبيا المرتفعات يحاول الهروب منها بتناول المخدرات أو الخمور، مما يتسبب في تدمير حياته.
تبدأ تظهر على الشخص أعراض الاكتئاب، وإن لم يتم علاجه قد يتطور إلى الانتحار.
اقرأ أيضاً للتعرف على: ماذا يسمى مرض الخوف من الارتفاعات
كيفية علاج فوبيا المرتفعات
تعد فوبيا المرتفعات من الأمراض النفسية والتي يجب عدم إهمالها حتى لا تتضاعف وينبغي اللجوء الى الطبيب المختص قبل تدهور الحالة، وهناك عدة طرق لعلاج فوبيا المرتفعات، ومنها:
العلاج السلوكي: وهذا النوع من العلاج يعتمد على تغيير السلوك ولكن بمتابعة الطبيب بعد معرفته أبعاد المشكلة، وهنا يبدأ الطبيب في العلاج السلوكي من خلال محاولته تعويد الشخص السيطرة على هذه المشكلة وتجاوزها.
العلاج بالتعرض: وهذا نوع من أنواع العلاج النفسي يعني تعرض الشخص للشيء الذي يخافه بصورة تدريجية، حتى يستطيع الشخص السيطرة على هذا الخوف.
العلاج الطبيعي: ويتمثل في محاولة التخلص من الاكتئاب والتوتر والقلق عن طريق ممارسة تمارين الاسترخاء والجلوس في مكان هادئ مع التفكير الإيجابي.
العلاج الافتراضي: ويكون هذا العلاج عن طريق توفير صورة للشيء الذي يخاف منه المريض فمثلًا يعرض الطبيب المرتفعات أمامه على الشاشة لتظهر الأعراض، ومن ثم يستطيع علاجها من خلال التحاور مع المريض وجعله يحاول السيطرة على ما يشعر به، وهذا النوع من العلاج يعد من أغلى أنواع العلاجات كما إنه لا يستخدمه معظم الأطباء.
التأقلم والدعم: وذلك عن طريق محاولة جعل المريض يتأقلم مع حالته من خلال تجنبه الذهاب إلى المرتفعات بمفرده، محاولته شغل وقته بأشياء مفرحه حتى لا يكون كل تركيزه على الرهاب، وأيضًا يحاول الخروج من الانطوائية فيجالس الأقارب والأصدقاء.
العلاج الدوائي: لا يوجد علاج محدد للقضاء على فوبيا المرتفعات، ولكن الطبيب في هذه الحالة يعطي المريض مهدئات، وأدوية مضادة للاكتئاب، ويجب تناول الجرعة التي حددها الطبيب فالإسراف في تناول هذه الأدوية قد يسبب مضاعفات عديدة.
كيفية مساعدة الطفل للتعامل مع الرهاب
من المهم ملاحظة الطفل وهو صغير إن كانت لديه فوبيا أم لا حتى يمكننا السيطرة عليها من البداية، وهناك عدة طرق تساعد على التخلص منها، ومنها:
يجب جعل الطفل يتحدث بلا خوف ويحكي عمَّا يقلقه أو يخيفه، فالحوار بهدوء أفضل طريقة للدخول في عقل الطفل.
تمثيل مشهد أمام الطفل يتضمن الشيء الذي يخيفه وكيف يتعامل معه، فالطفل سريع البديهة وسيستجيب سريعًا.
أكبر خطأ أن يتجاهل الوالدين مخاوف طفلهم، بل يجب أخذها على محمل الجد وعدم إهمالها، لأن الإهمال سيؤدي إلى تفاقم المشكلة.
عادات تساعد في التخلص من فوبيا المرتفعات
توجد العديد من السلوكيات التي إن واظب عليها المصاب بفوبيا المرتفعات سوف يساعد نفسه، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
عند التفكير في هذه المخاوف حاول أن تضع مكانها أفكارًا إيجابية، وَثِق في نفسك أنك تستطيع التخلص من كل هذه الأفكار التي تعيق حياتك.
ابتعد عن كل المنبهات وخاصة المشروبات الكحولية.
ممارسة تمارين التنفس باستمرار والمواظبة على تمارين التأمل.
أنواع الفوبيا
هناك عدة أنواع للفوبيا ليس فقط فوبيا المرتفعات، فهناك أيضًا فوبيا الثقوب، وفوبيا الأماكن المغلقة، وفوبيا الحيوانات، وهناك أيضًا الرهاب الاجتماعي، وغيرها.
وفي نهاية مقالنا حول تحليل شخصية الخوف من المرتفعات، يمكننا القول أن هذه المشكلة منتشرة بشكل كبير، ولا يجب أن نسخر ممن يعاني من هذه الأزمة، بل ينبغي علينا مساعدة والوقوف بجانبه لتجاوز تلك المحنة.
