أسباب الضيق المفاجئ في علم التخاطر
تمت الكتابة بواسطة: راندا عبد الحميد

قد يصيبك الضيق كثيراً بدون سابق إنذار أو حتى سبب يذكر أو يستدعي هذا الحزن والضيق، فهنا يتوقف العقل عن التفكير خارج إطار هذا الضيق، مما يؤثر على الجسم بالسلب فيصيب جسدك الخمول والكسل وأخيراً قد يصل الأمر إلى الإصابة بأمراض جسدية جسيمة.

محتويات المقال
أسباب الضيق المفاجئ في علم التخاطر
أسباب الضيق المفاجئ
أعراض الحزن المفاجئ على الإنسان
مضاعفات الشعور بالحزن والضيق
أسباب الضيق المفاجئ في علم التخاطر
أثبتت الدراسات العلمية بأن الجسم يحتوي علي عناصر إذا تم استنفاذها أو إذا قلت عن معدلها الطبيعي فسوف يشعر الإنسان بالضجر والضيق وهذه العناصر هي:

الدوبامين: وهو عنصر الرغبة والنجاح فهذا العنصر يظل يرسل إليك إشعارات تهدف إلى نجاحك والسير في الطريق الصحيح.
السيروتونين: هو عنصر من العناصر المسئولة عن بث الثقة في الإنسان كما يعمل السيروتونين على التصدي لفترة الاكتئاب التي تصيب الجسد.
الأوكسيتوسين: هو الشعور الذي يبعث في جسد الإنسان الشعور بالسعادة والاحتواء وحب الغير.
الإندروفين: هو الهرمون الذي يساعد على تنشيط العقل أمام الأعمال الصعبة والشاقة.
اقرأ أيضا: أسباب الضيق المفاجئ في علم النفس

أسباب الضيق المفاجئ
التفكير المفرط في المستقبل
كل ما يأتي من عند الله خير فإن أصابك حزن، فهذا بيد الله وحده سوف يخرجك من هذا الحزن فلا ترهق أعصابك وجسدك في التفكير في أمور لا يعلمها إلا الله.
المستقبل هو أمر من أمور الغيب فإن أرهقت تفكيرك فيه لن تستفيد أي شيء بالعكس سوف يصيبك الهم والحزن والضجر والاكتئاب لقدر الله.
اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية
من ضمن المؤثرات النفسية التي تصيب السيدات بالحديد بالضيق المفاجئ، هو تغير بعض الهرمونات والعمليات الحيوية التي تحدث في جسد المرأة استعداداً للدورة الشهرية، بالإضافة إلى ألم البطن والظهر المصاحبين لهذا الحدث، مما يؤثر ذلك على حالة السيدة بالضيق والتوتر.
الطاقة السلبية المستمدة من أشخاص مكتئبين
إن الصحبة لها تأثير على مزاج وصحة الإنسان النفسية، فإن كنت تجالس أشخاص مكتئبين ويسود بينهم القلق والضجر، فذلك سينتقل تلقائياً إليك، لذلك عليك بالابتعاد عن كل ما يعكر صفو مزاجك وراحة بالك.

ممارسة بعض الصفات السيئة
إن ممارسة بعض الصفات الذميمة مثل التدخين أو شرب الكحوليات، فذلك يجعل لمن اعتاد عليكم مزاج سيء وشعور دائم بالضيق، كما أن ترك ممارسة الرياضة يؤدي إلى سوء في حالة النفسية.

ضغوط الحياة
وجود المشكلات العائلية أو العاطفية أو الاجتماعية في عمل أو وظيفة ما، فذلك يؤثر بالسلب على الإنسان يجعله يشعر بالضيق حتى وإن لم يفكر في هذه الأمور التي تنغص عليه معيشته.

كما يمكنكم التعرف على: أسباب الحزن المفاجئ في علم التخاطر

أعراض الحزن المفاجئ على الإنسان
الأرق.
الصداع المستمر.
لانفعال الشديد والسريع.
الغضب والضيق.
البكاء المستمر.
النهم الشديد للطعام، أو فقدان الشهية.
الإحساس بالذنب.
الإهمال في العمل والتعليم.
الميول إلى الوحدة.
فقد الرغبة والشغف في أمور كانت مفضله لديك.
الشعور في أماكن متفرقة بالجسد دون سبب عضوي.
الإحساس باليأس والإحباط.
مضاعفات الشعور بالحزن والضيق
يؤثر على صحة الإنسان الجسدية والنفسية.
يترك بصمة في الحياة الاجتماعية بالسلب للشخص الذي يشعر بالحزن.
قد يتضاعف هذا الضيق ويتحول إلى اكتئاب حاد.
ولادة فكرة الانتحار في عقل المصاب.
إحساس الشخص بالنقص والإحباط.
فقدان الثقة بذاته وعدم اللامبالاة في كثير من مهامه اليومية وأهدافه.
كما يمكنكم الاطلاع على: أسباب الضيق بعد قراءة سورة البقرة

إن مجال التخاطب وعلم النفس هو واحد من العلوم الحياتية الهامة، الذي يعمل على تفسير وفهم الشخصيات وما يمر بالإنسان من مواقف ومشاعر نتيجة للمعيشة الإنسانية.

وبذلك نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي هو بعنوان أسباب الضيق المفاجئ في علم التخاطر، الذي هو من أهم المواضيع بالنسبة للباحثين عنه.