منتديات ستار تايمز: ╠طريقة عمل شوربة الخضار الغنية للرجيم╣

منتديات ستار تايمز
مطبخ ستار

╠طريقة عمل شوربة الخضار الغنية للرجيم╣

آخر
الصفحة

عبدالقادرLY



مشرف مطبخ ستار

مشرف كووورة أفريقية

مشرف الأثاث والديكور

محرر بمجلة الترفيه

المشاركات: 164838

معدل المشاركات يوميا: 29

الأيام منذ الإنضمام: 5681

23:47 - 2025/01/20

المقادير

- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- الكراث : 2 كوب (مفروم)
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مفروم ناعم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الجزر : 2 كوب (مفروم مكعبات صغيرة)
- البطاطس : 2 كوب (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)
- مرق خضار : 6 اكواب
- طماطم : 4 اكواب (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)
- الذرة : كوب (مجمدة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في قدر واسع وسميك على نار متوسطة.

2. أضيفي الكراث وقلبي لمدة 3 دقائق.

3. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة.

4. أضيفي الجزر والبطاطس وقلبي لمدة 3 دقائق.

5. أضيفي المرق والملح والطماطم والفلفل والذرة وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج الخضار.

6. اسكبي الشوربة في أطباق مع رشة بقدونس وقدميها ساخنة.

0📊0👍0👏0👌0🍴

نغم الصمت



عضو أساسي

المشاركات: 58537
نقاط التميز: 302637

معدل المشاركات يوميا: 57.8

الأيام منذ الإنضمام: 1012

01:53 - 2025/01/21

شكرا على هذه الموضوع الرائع

0📊0👍0👏0👌0🍴

ILifeMyKaRaM



مشرف المغتربون والهجرة

مشرف العلوم الهندسية

المشاركات: 424121

معدل المشاركات يوميا: 253.4

الأيام منذ الإنضمام: 1674

04:36 - 2025/01/21

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات رائع ومواضيع مميز وابداع التي قدمتها لنا
وتسلم الايادي التي ابداعت في هذا المشاركة
اتمنى لك التوفيق ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واتمنى ان تعم في كل ما هو جديد ومفيد للجميع ان شاء الله بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجـودك المتواصـل والجميـل معنا
تحياتـــي الحــار وجزاك الله خير وجعل عملك حسنة تانية لك بالتوفيق تسلم الايادي لتستفيد وتفيد اعاني الله مليون رد مشاركة
تسلم اليد لي رسمت مشاركاتك الرائعة
لك تقبل مروري المتواضع

0📊0👍0👏0👌0🍴