(¯`·._) ( ما هي وجبتك الصحية لهذا اليوم ؟) (¯`·._)آخر
الصفحة
عسكوري

  • المشاركات:
    298826
نائب مراقب منتديات الأسرة
عسكوري
نائب مراقب منتديات الأسرة
المشاركات: 298826
معدل المشاركات يوميا: 49
الأيام منذ الإنضمام: 6095
  • 02:43 - 2025/01/01

الحمد لله وحده نحمده ونشكره ونستعين به ونستغفره ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا

من يهده الله فلا مضل له ومن يضلل فلا هادي له ، أشهد ان لا إله الا الله وحده لا شريك له

و أشهد أن محمداً عبده ورسوله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين

ومن تبعهم بالإحسان الى يوم الدين.

تعريف البرنامج:

هو عبارة عن ركن جديد سيرتاده الأعضاء بشكل منتظم ليخبرونا عما تناولوه في يومهم

من الوجبات الرئيسية سواء فطور الصباح ، وجبة الغذاء أو العشاء

و سنحاول رفقة مختصين في الصحة و التغذية التطرق للفوائد الموجودة في الوجبة

التي تناولها العضو و مدى فعاليتها على صحته

(إن كانت صحية أو لا) و كيف يمكنه تغييرها، حتى نصل

و إياكم إلى تعلم فن إختيار الأكل الصحي

من أجل صحتنا.

قوانين البرنامج:

1 : لكل عضو الحق في وضع ثلاثة ردود كل 24 ساعة بعدد الوجبات الرئيسية

2 : تُمنع الردود الجانبية والتي هي عبارة عن مشروب أو ماشابه ذلك

3 : أي رد جانبي يتم إخفاءه حسب قوانين البرنامج

طبعا لكل مميّز معنا في هذا الركن الجديد

وسام جزاء تميّزه:

طبعا لكل مميّز معنا في هذا الركن الجديد

وسام جزاء تميّزه:

أهلاً و مرحباً بكم أحبتنا في الله

10:06 - 2025/02/01: تم قفل الموضوع بواسطة Dr OHA

0📊0👍0👏0👌0🍏
عسكوري

  • المشاركات:
    298826
نائب مراقب منتديات الأسرة
عسكوري
نائب مراقب منتديات الأسرة
  • 02:47 - 2025/01/01

مميزي العدد السابق

flakhlag

Dunia im7

yasser777

ذاكرة من رماد

safrioui

137663

0📊0👍0👏0👌0🍏
عسكوري

  • المشاركات:
    298826
نائب مراقب منتديات الأسرة
عسكوري
نائب مراقب منتديات الأسرة
  • 02:48 - 2025/01/01
0📊0👍0👏0👌0🍏
yasser777

  • المشاركات: 950858
    نقاط التميز: 2712633
مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
yasser777

مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
المشاركات: 950858
نقاط التميز: 2712633
معدل المشاركات يوميا: 136.2
الأيام منذ الإنضمام: 6979
  • 13:17 - 2025/01/01
سمك مشوى
0📊0👍0👏0👌0🍏
Dr OHA

  • المشاركات:
    9018
مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
Dr OHA

مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
المشاركات: 9018
معدل المشاركات يوميا: 21.9
الأيام منذ الإنضمام: 411
  • 15:47 - 2025/01/01

قهودة سوداء مع ستيفيا

0📊0👍0👏0👌0🍏
RM ASSYRIAN

  • المشاركات: 45747
    نقاط التميز: 75424
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
افضل عضو لشهرالماضي بمنتدى شبكة Netflix
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى كووورة ساخرة
RM ASSYRIAN

عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
افضل عضو لشهرالماضي بمنتدى شبكة Netflix
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى كووورة ساخرة
المشاركات: 45747
نقاط التميز: 75424
معدل المشاركات يوميا: 8.8
الأيام منذ الإنضمام: 5218
  • 14:40 - 2025/01/02
سمك مشوي
0📊0👍0👏0👌0🍏
flakhlag

  • المشاركات: 241094
    نقاط التميز: 122249
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
flakhlag

عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
المشاركات: 241094
نقاط التميز: 122249
معدل المشاركات يوميا: 54.1
الأيام منذ الإنضمام: 4459
  • 00:45 - 2025/01/04
خضروات مسلوقة،
0📊0👍0👏0👌0🍏
nino2005

  • المشاركات: 485951
    نقاط التميز: 582965
مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
عضو مسؤول عن الإستضافة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
nino2005

مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
عضو مسؤول عن الإستضافة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
المشاركات: 485951
نقاط التميز: 582965
معدل المشاركات يوميا: 65.6
الأيام منذ الإنضمام: 7410
  • 02:03 - 2025/01/04
حساء ساخن

0📊0👍0👏0👌0🍏
flakhlag

  • المشاركات: 241094
    نقاط التميز: 122249
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
flakhlag

عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
المشاركات: 241094
نقاط التميز: 122249
معدل المشاركات يوميا: 54.1
الأيام منذ الإنضمام: 4459
  • 13:34 - 2025/01/04
حساء ساخن،
0📊0👍0👏0👌0🍏
nino2005

  • المشاركات: 485951
    نقاط التميز: 582965
مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
عضو مسؤول عن الإستضافة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
nino2005

مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
عضو مسؤول عن الإستضافة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
المشاركات: 485951
نقاط التميز: 582965
معدل المشاركات يوميا: 65.6
الأيام منذ الإنضمام: 7410
  • 17:27 - 2025/01/04
غذاء متكامل

0📊0👍0👏0👌0🍏
nino2005

  • المشاركات: 485951
    نقاط التميز: 582965
مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
عضو مسؤول عن الإستضافة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
nino2005

مشرف سابق
عضو فريق الترحيب والارشاد
رائد المقهى
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
عضو مسؤول عن الإستضافة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
  • 20:03 - 2025/01/06
حساء ساخن

0📊0👍0👏0👌0🍏
MIROU DTN

  • المشاركات: 570747
    نقاط التميز: 692950
عضو أساسي
MIROU DTN

عضو أساسي
المشاركات: 570747
نقاط التميز: 692950
معدل المشاركات يوميا: 500.2
الأيام منذ الإنضمام: 1141
  • 21:05 - 2025/01/06
سمك + سلطة + فواكه
0📊0👍0👏0👌0🍏
Dr OHA

  • المشاركات:
    9018
مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
Dr OHA

مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
المشاركات: 9018
معدل المشاركات يوميا: 21.9
الأيام منذ الإنضمام: 411
  • 13:29 - 2025/01/08
قهوة سوداء

شراب ديتوكس

0📊0👍0👏0👌0🍏
flakhlag

  • المشاركات: 241094
    نقاط التميز: 122249
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
flakhlag

عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
المشاركات: 241094
نقاط التميز: 122249
معدل المشاركات يوميا: 54.1
الأيام منذ الإنضمام: 4459
  • 00:11 - 2025/01/10
عصير ليمون طبيعي،
0📊0👍0👏0👌0🍏
safrioui

  • المشاركات:
    114133
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
عضو فريق العمل
خبير في التغذية و الصّحة
عضو فريق المواضيع النقاشية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الأثاث والديكور
safrioui

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
عضو فريق العمل
خبير في التغذية و الصّحة
عضو فريق المواضيع النقاشية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الأثاث والديكور
المشاركات: 114133
معدل المشاركات يوميا: 17.3
الأيام منذ الإنضمام: 6593
  • 01:21 - 2025/01/10
زلافة من الحريرة
0📊0👍0👏0👌0🍏
Dr OHA

  • المشاركات:
    9018
مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
Dr OHA

مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
المشاركات: 9018
معدل المشاركات يوميا: 21.9
الأيام منذ الإنضمام: 411
  • 16:15 - 2025/01/11
مكاديميا

تفاحة

جوز

0📊0👍0👏0👌0🍏
safrioui

  • المشاركات:
    114133
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
عضو فريق العمل
خبير في التغذية و الصّحة
عضو فريق المواضيع النقاشية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الأثاث والديكور
safrioui

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
عضو فريق العمل
خبير في التغذية و الصّحة
عضو فريق المواضيع النقاشية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الأثاث والديكور
المشاركات: 114133
معدل المشاركات يوميا: 17.3
الأيام منذ الإنضمام: 6593
  • 00:49 - 2025/01/12
خضار
0📊0👍0👏0👌0🍏
abdou’gfx

  • المشاركات: 25443
    نقاط التميز: 12103
مصمم خاص بمجلة مستقبل الهواتف الذكية
مشرف سابق
abdou’gfx

مصمم خاص بمجلة مستقبل الهواتف الذكية
مشرف سابق
المشاركات: 25443
نقاط التميز: 12103
معدل المشاركات يوميا: 6.1
الأيام منذ الإنضمام: 4159
  • 14:57 - 2025/01/12
آرز 🍚 ، 🐟 سمك ، 🥚 بيض ،
سكوب بروتين و ميلتيفيتامين
0📊0👍0👏0👌0🍏
RM ASSYRIAN

  • المشاركات: 45747
    نقاط التميز: 75424
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
افضل عضو لشهرالماضي بمنتدى شبكة Netflix
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى كووورة ساخرة
RM ASSYRIAN

عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
افضل عضو لشهرالماضي بمنتدى شبكة Netflix
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى كووورة ساخرة
المشاركات: 45747
نقاط التميز: 75424
معدل المشاركات يوميا: 8.8
الأيام منذ الإنضمام: 5218
  • 15:49 - 2025/01/12
خضار
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 01:44 - 2025/01/13
يخنة بطاطا مع الأرز
0📊0👍0👏0👌0🍏
flakhlag

  • المشاركات: 241094
    نقاط التميز: 122249
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
flakhlag

عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
مشرف سابق
المشاركات: 241094
نقاط التميز: 122249
معدل المشاركات يوميا: 54.1
الأيام منذ الإنضمام: 4459
  • 19:16 - 2025/01/13
طاجين على نار هادئة،
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 03:34 - 2025/01/14
مسبّحة بطاطا
0📊0👍0👏0👌0🍏
Dr OHA

  • المشاركات:
    9018
مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
Dr OHA

مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
المشاركات: 9018
معدل المشاركات يوميا: 21.9
الأيام منذ الإنضمام: 411
  • 13:01 - 2025/01/14
قهوة سوداء

مشروب ديتوكس

0📊0👍0👏0👌0🍏
abdou’gfx

  • المشاركات: 25443
    نقاط التميز: 12103
مصمم خاص بمجلة مستقبل الهواتف الذكية
مشرف سابق
abdou’gfx

مصمم خاص بمجلة مستقبل الهواتف الذكية
مشرف سابق
المشاركات: 25443
نقاط التميز: 12103
معدل المشاركات يوميا: 6.1
الأيام منذ الإنضمام: 4159
  • 22:18 - 2025/01/14
دجاج مشوي 🐓 ، بيض 🥚 ، سكوب بروتين ، شوفان 🥣
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 02:28 - 2025/01/15
معكرونة
0📊0👍0👏0👌0🍏
SalimTime

  • المشاركات: 9405
    نقاط التميز: 19485
عضو أساسي
SalimTime

عضو أساسي
المشاركات: 9405
نقاط التميز: 19485
معدل المشاركات يوميا: 31.7
الأيام منذ الإنضمام: 297
  • 09:35 - 2025/01/15
شروبة عدس
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 02:43 - 2025/01/21
معكرونة و سلطة
0📊0👍0👏0👌0🍏
RM ASSYRIAN

  • المشاركات: 45747
    نقاط التميز: 75424
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
افضل عضو لشهرالماضي بمنتدى شبكة Netflix
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى كووورة ساخرة
RM ASSYRIAN

عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
افضل عضو لشهرالماضي بمنتدى شبكة Netflix
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى كووورة ساخرة
المشاركات: 45747
نقاط التميز: 75424
معدل المشاركات يوميا: 8.8
الأيام منذ الإنضمام: 5218
  • 10:04 - 2025/01/21
معكرونة و سلطة
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 10:54 - 2025/01/21
مسبّحة حمّص
0📊0👍0👏0👌0🍏
safrioui

  • المشاركات:
    114133
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
عضو فريق العمل
خبير في التغذية و الصّحة
عضو فريق المواضيع النقاشية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الأثاث والديكور
safrioui

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
عضو فريق العمل
خبير في التغذية و الصّحة
عضو فريق المواضيع النقاشية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الأثاث والديكور
المشاركات: 114133
معدل المشاركات يوميا: 17.3
الأيام منذ الإنضمام: 6593
  • 02:46 - 2025/01/24
كاس حليب ساخن
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 20:00 - 2025/01/25
بيض مقلي
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
  • 23:09 - 2025/01/26
فول مقلّى
0📊0👍0👏0👌0🍏
عسكوري

  • المشاركات:
    298826
نائب مراقب منتديات الأسرة
عسكوري
نائب مراقب منتديات الأسرة
المشاركات: 298826
معدل المشاركات يوميا: 49
الأيام منذ الإنضمام: 6095
  • 17:03 - 2025/01/28
زيت زيتون + زيتون أسود وخبز كامل
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 10:27 - 2025/01/29
بيض مقلي بالزيت مع كمون و ثوم
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
  • 10:27 - 2025/01/29
كوب قهوة
0📊0👍0👏0👌0🍏
البركان الأموي

  • المشاركات: 386904
    نقاط التميز: 1346060
مشرف سابق
رائد المقهى
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الدردشة
البركان الأموي

مشرف سابق
رائد المقهى
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى الدردشة
المشاركات: 386904
نقاط التميز: 1346060
معدل المشاركات يوميا: 73.5
الأيام منذ الإنضمام: 5262
  • 10:45 - 2025/01/29
مشكلة خضار
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 20:16 - 2025/01/29
معروك بالتمر
0📊0👍0👏0👌0🍏
نصراوي جميل

  • المشاركات: 79036
    نقاط التميز: 146680
عضو أساسي
نصراوي جميل

عضو أساسي
المشاركات: 79036
نقاط التميز: 146680
معدل المشاركات يوميا: 26.8
الأيام منذ الإنضمام: 2947
  • 00:12 - 2025/01/30
السمك المقلي والربيان
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 01:30 - 2025/01/30
موزة
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
  • 10:12 - 2025/01/30
سلطة بندورة و زيتون
0📊0👍0👏0👌0🍏
وعد الحب1
  • المشاركات: 927
    نقاط التميز: 525
عضوة نشطة
وعد الحب1
عضوة نشطة
المشاركات: 927
نقاط التميز: 525
معدل المشاركات يوميا: 0.3
الأيام منذ الإنضمام: 3417
  • 12:03 - 2025/01/30
متبّل باذنجان
0📊0👍0👏0👌0🍏
ياسمينة ألشام

  • المشاركات:
    71876
مشرفة التغذية والصحة
ياسمينة ألشام

مشرفة التغذية والصحة
المشاركات: 71876
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 4030
  • 02:04 - 2025/01/31
فول مدمّس
0📊0👍0👏0👌0🍏
Dr OHA

  • المشاركات:
    9018
مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
Dr OHA

مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
المشاركات: 9018
معدل المشاركات يوميا: 21.9
الأيام منذ الإنضمام: 411
  • 10:06 - 2025/02/01

الى وجبتك الجديدة 😃

(¯`·._) ( ما هي وجبتك الصحية لهذا اليوم ؟) (¯`·._)

0📊0👍0👏0👌0🍏
 (¯`·._) ( ما هي وجبتك الصحية لهذا اليوم ؟) (¯`·._)بداية
الصفحة