التوجيه السلوكي يساعد كبار السن على التعامل مع الأرقآخر
الصفحة
عبارات متتالية

  • المشاركات: 4516
    نقاط التميز: 30031
عضو أساسي
عبارات متتالية

عضو أساسي
المشاركات: 4516
نقاط التميز: 30031
معدل المشاركات يوميا: 19.9
الأيام منذ الإنضمام: 227
  • 00:04 - 2024/12/05
أوضحت دراسة جديدة أن الأرق مشكلة شائعة لدى كبار السن

 ولكن حتى جلستين من التوجيه السلوكي يمكن أن تساعدا على النوم بشكل أكثر سلاسة.

واكتشف باحثون في دراسة شملت 35 مسناً بلغ معدل سنهم 70 عاماً ويعانون من الأرق

 منذ فترات طويلة أن أولئك الذين خضعوا لجلستين من التوجيه السلوكي

 بشأن العادات التي تؤدي إلى النوم الصحي يستطيعون النوم بشكل أفضل بعد أربعة أسابيع.

 وحصل نصف المشاركين في الدراسة التي شملت 25 امرأة وعشرة رجال على علاج قصير الأمد

 بينما كان النصف الآخر هو مجموعة المقارنة. وقال 12 من بين 17 مريضاً

إن تحسنا قد طرأ على نوعية النوم بالمقارنة لسبعة من 18 حصلوا على رعاية مماثلة

 لتلك التي تقدم في مراحل الرعاية الأولية مثل إعطائهم كتيبات تتناول مسألة النوم والأرق

 وتلقيهم اتصالات هاتفية من ممرضين. وتتسق نتائج الدراسة التي نشرت

 في دورية طب النوم السريري مع دراسات سابقة أوضحت أن العلاج السلوكي فعال بشدة في علاج الأرق المزمن.

وقال باحثون آخرون إن التوجيه السلوكي يجب أن يكون الخيار العلاجي الأول بدلا من العقاقير التي قد تسبب الإدمان كعرض جانبي.

ولكن الباحثين قالوا في دراستهم إن العلاج السلوكي مع متخصص قد يستهلك الكثير من الوقت وغير متاح دائما.

 وفي الدراسة خضع المرضى لجلسة مدتها 45 دقيقة مع ممرض ممارس عام ثم جلسة "تنشيطية" أخرى بعد أسبوعين.

 وأثناء الجلستين تعلم المرضى معلومات بشأن العوامل التي تحسن أو تؤثر على النوم

كما تلقوا نصائح محددة بشأن النوم الصحي ومنها على سبيل المثال دخول الفراش

 عندما يشعر المرء بالرغبة في النوم والاستيقاظ في الوقت الذي لا يمكن فيه النوم.

 وبعد أربعة أسابيع اكتشفت الدراسة أن حوالي ثلاثة أرباع هؤلاء المرضى تمتعوا بنوع من التحسن في نوعية النوم.

 وفي أكثر من النصف خفت حدة الأرق. وقال الباحثون إن هناك حاجة لمعرفة ما إذا كانت فوائد هذا العلاج

 قصير الأمد مستمرة المفعول وما إذا كانت ذات فعالية مع أشخاص يعانون من مشاكل مرضية مختلفة تؤثر على النوم.
0📊0👍0👏0👌0👵
ILifeMyKaRaM

  • المشاركات:
    405425
مشرف المغتربون والهجرة
مشرف العلوم الهندسية
عضو ناشط بمنتدى شؤون المسنين
أفضل عضو بمنتدى السيارات
ILifeMyKaRaM

مشرف المغتربون والهجرة
مشرف العلوم الهندسية
عضو ناشط بمنتدى شؤون المسنين
أفضل عضو بمنتدى السيارات
المشاركات: 405425
معدل المشاركات يوميا: 254.7
الأيام منذ الإنضمام: 1592
  • 05:08 - 2024/12/05
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات رائع ومواضيع مميز وابداع التي قدمتها لنا
وتسلم الايادي التي ابداعت في هذا المشاركة
اتمنى لك التوفيق ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واتمنى ان تعم في كل ما هو جديد ومفيد للجميع ان شاء الله بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجـودك المتواصـل والجميـل معنا
تحياتـــي الحــار وجزاك الله خير وجعل عملك حسنة تانية لك بالتوفيق تسلم الايادي لتستفيد وتفيد اعاني الله مليون رد مشاركة
تسلم اليد لي رسمت مشاركاتك الرائعة
لك تقبل مروري المتواضع
0📊0👍0👏0👌0👵
yasser777

  • المشاركات: 940344
    نقاط التميز: 2672689
مشرف سابق
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
yasser777

مشرف سابق
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
المشاركات: 940344
نقاط التميز: 2672689
معدل المشاركات يوميا: 136
الأيام منذ الإنضمام: 6914
  • 11:00 - 2024/12/05
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع مميز ومنظم
بارك الله فيك على مجهودك
واصل على هدا المنوال ولا تحرمنا من جديدك
و إبداعك في المنتدي
تقبل مروري
0📊0👍0👏0👌0👵
Abu Eyas

  • المشاركات:
    448330
نائب مراقب القنوات التلفزيونية
أفضل عضو بالشهر بمنتدى عالم السياحة
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى شؤون تعليمية
Abu Eyas
نائب مراقب القنوات التلفزيونية
أفضل عضو بالشهر بمنتدى عالم السياحة
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى شؤون تعليمية
المشاركات: 448330
معدل المشاركات يوميا: 89.2
الأيام منذ الإنضمام: 5027
  • 17:30 - 2024/12/05
بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم

يعطيك العافية على هذا الموضوع الرائع والمميز
بارك الله فيك على كل مجهود بذلته في المنتدى
واصل تميزك في الأقسام والمواضيع
ننتظر كل ماهو جديدك والله لايحرمنا من جديدك

تحياتي ومحبتي

Abu Eyas
0📊0👍0👏0👌0👵
ابو الفضل القرطبي
- عضوية مقفولة -
ابو الفضل القرطبي
- عضوية مقفولة -
  • 19:30 - 2024/12/05
الـسـلآمـ عـلـيـكمـ ورحـمـة الله وبـركـآتـه
موضوع قمة في الـروعـة شـكـرا جـزيـلا
مع اطيب أمنياتـــــــــي لك من القلب
بدوام المزيد من التقدم والنجاح
تحياتي لك
0📊0👍0👏0👌0👵
vida Loca dz

  • المشاركات: 12001
    نقاط التميز: 9165
عضو أساسي
vida Loca dz

عضو أساسي
المشاركات: 12001
نقاط التميز: 9165
معدل المشاركات يوميا: 58.5
الأيام منذ الإنضمام: 205
  • 17:32 - 2024/12/06
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمفيد وكل الشكر والتقدير على ما تقدمه مجهودات قيمة.
في إنتظار جديدك ،
تحياتي
0📊0👍0👏0👌0👵
MIROU DTN

  • المشاركات: 565100
    نقاط التميز: 677590
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى تجارب منزلية
MIROU DTN

أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى تجارب منزلية
المشاركات: 565100
نقاط التميز: 677590
معدل المشاركات يوميا: 525.2
الأيام منذ الإنضمام: 1076
  • 20:13 - 2024/12/06
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلــم الأيــــادي على الإنتقـــاء المميز والقيـــم
وبارك الله فيك على الطرح الرائـع وجزاك الله خيرا
لمـــا تقدمــــه من مجهــــودات طيبـــة .
واصل تميــــزك وتألقـــك ، في إنتظــــار جديـــدك
تحيـــــــاتي
0📊0👍0👏0👌0👵
بامسي دب الجبل الفتاك
- عضوية مقفولة -
بامسي دب الجبل الفتاك
- عضوية مقفولة -
  • 19:39 - 2024/12/08
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ

0📊0👍0👏0👌0👵
YouSarSsiF D

  • المشاركات:
    577026
مشرف قضايا آدم
مشرف الحياة الأسرية
مشرف الطفل والطفولة
مشرف الأثاث والديكور
مشرف ميكانيكا وسائل النقل
مشرف شؤون المسنين
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
أفضل عضو بمنتدى السيارات
أفضل مشرف بقسم الأسرة للشهر المنقضي
YouSarSsiF D

مشرف قضايا آدم
مشرف الحياة الأسرية
مشرف الطفل والطفولة
مشرف الأثاث والديكور
مشرف ميكانيكا وسائل النقل
مشرف شؤون المسنين
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف تجارب منزلية
أفضل عضو بمنتدى السيارات
أفضل مشرف بقسم الأسرة للشهر المنقضي
المشاركات: 577026
معدل المشاركات يوميا: 84.5
الأيام منذ الإنضمام: 6832
  • 18:53 - 2024/12/12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجـودك المتواصـل والجميـل معنا
تحياتـــي الحــاره
0📊0👍0👏0👌0👵
nino2005

  • المشاركات: 462102
    نقاط التميز: 557051
مشرف سابق
أفضل عضو بكووورة قطرية للشهر المنقضي
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
nino2005

مشرف سابق
أفضل عضو بكووورة قطرية للشهر المنقضي
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
المشاركات: 462102
نقاط التميز: 557051
معدل المشاركات يوميا: 62.9
الأيام منذ الإنضمام: 7345
  • 15:43 - 2024/12/21

 
 
السلام عليكــــــم ورحمة الله وبركاته

الف شكــــر على المشاركة الرائعة والمميــــزة

بانتظـــــار القادم الاروع ان شاء الله

تحياتي / عـــــــــادل


0📊0👍0👏0👌0👵

الرد على المواضيع متوفر للأعضاء فقط.

الرجاء الدخول بعضويتك أو التسجيل بعضوية جديدة.

  • إسم العضوية: 
  • الكلمة السرية: 

 التوجيه السلوكي يساعد كبار السن على التعامل مع الأرقبداية
الصفحة