❀ الموسوعة الشاملة : كيف تحسن صحتكن النفسية ❀آخر
الصفحة
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
المشاركات: 263000
معدل المشاركات يوميا: 39.6
الأيام منذ الإنضمام: 6648
  • 20:35 - 2024/10/25

❀ الموسوعة الشاملة : كيف تحسنون صحتكن النفسية ❀

أسعد الله اوقاتكم بكل خير

الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيدنا محمد

اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم،

اللهم علمنا ما ينفعنا، وانفعنا بما علمتنا،وزدنا علماً

#الصحة_النفسية

إن تعزيز الصحة النفسية والعناية بها لا يقل أهمية عن العناية

بالصحة الجسدية، بل يُعتبر مكملّاً لها. نحن كأفراد نمرّ بالعديد من الضغوطات

الحياتية والمجتمعية والاقتصادية والعاطفية التي تولّد الإرهاق والتوتر والاكتئاب،

والتي جميعها تلعب دوراً كبيراً في صحتنا النفسية. وتؤثر حالتنا النفسية على الأنشطة اليومية

والتواصل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء والمجتمع.

الجسم السليم في النفسية السليم

في كل مرحلة من مراحل الحياة؛

من الطفولة حتى الشيخوخة

#الصحة_النفسية

0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
  • 20:47 - 2024/10/25

إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية لدى الفتيات

تُعتبر الصحة النفسية جزءاً من حياتنا اليومية التي قد تتراوح مخاوفها التي يواجهها الجميع،

من قلق يومي إلى حالات خطيرة طويلة الأمد. غالباً ما تشعر الفتيات اللواتي يُعانون من صحتهم النفسية بالوحدة،

حيث أنهن يسعون للبحث عن طرق للحصول على السعادة والثقة بالنفس للتغلب على الحالات المتعلقة بصحتهن النفسية

مثل الاكتئاب. تنتشر هذه الحالات بشكل كبير بين الفتيات ، حيث تواجهن ضغوطات اقتصادية

كالبطالة وضغوطات اجتماعية وعائلية كالزواج وتأسيس أسرة.

0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
  • 21:01 - 2024/10/25

الإحسان: كونوا لطيفات مع أنفسكن ومع الآخرين

الإحسان هو الخطوة الأولى التي يمكنكن اتخاذها بحق أنفسكن لجعلها بحالٍ أفضل.

لا تلوموا أنفسكن بسبب الظروف وكونوا لطيفات نحو أنفسكن

كما أظهروا تعاطفكن مع الآخرين وقدّموا المساعدة لهم وكونوا لطيفات معهم أيضاً،

سيشعركن ذلك بطمأنينة وراحة

وسيؤثر على مزاجكن ومزاج الآخرين بطريقة إيجابية، وهذا بدوره سيخلق بيئة صحية لكن ولراحة بالكن.

0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
  • 21:09 - 2024/10/25

البحث عن الأدوات المختلفة لدعم الصحة النفسية

هناك العديد من الأدوات والمصادر المتوفرة لمساعدتكن على الاسترخاء والتركيز،

كما توجد بعض المنصات الإلكترونية المُعتمدة التي تقدّم شبكة واسعة

من مقدّمي الرعاية الصحية ومختصي الصحة النفسية المعتمدين .

تأكدوا دائماً بأن تكون المصادر

التي تلجأون إليها عبارة عن مصادر مُعتمدة.

0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
  • 21:17 - 2024/10/25

تواصلوا مع أنفسكن وعشن اللحظة

كونوا حاضرات في اللحظة الحالية وركّزوا على ما تقمن به بدلاً من التفكير الزائد بالمستقبل

والماضي. تعلّمن مهارات جديدة لتنمية شخصيتكن ومارسوا اليقظة لكي تساعدكن على التركيز بالحاضر

من دون مقاطعة أنشطتكن بأفكار متشتتة. حاولوا الابتعاد عن مصادر الإلهاء

وأن تركّزوا على صحتكن النفسية، وأعيدوا إشعال شغفكن بهواياتكن وتحدّثن عن مشاعركن

مع شخص تثقون به. هكذا، وخطوة بخطوة ستتعلمن

أن تكونوا سعداء حتى عندما تكونوا بمفردكن مع أفكاركن.

0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
  • 21:23 - 2024/10/25

قوموا بهذه الخطوات للاسترخاء والتخلّص من التوتر

إذا كنتم تشعرون بالغضب أوالقلق أوالحزن، فهذه جميعها مشاعر طبيعية جداً. تقبّلوا مشاعركن

مهما كانت ولا تقسوا على أنفسكن بل اسمحوا لها الشعور بهذه المشاعر كما هي إليكن هذا التمرين

لتهدئتكن ولمساعدتكن على تجنّب الإفراط في التفكير:

أخذ عدة أنفاس عميقة وبطيئة للداخل والخارج.

التركيز على التنفس خلال القيام بهذه الخطوات.

0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
  • 21:29 - 2024/10/25

رسالة اليك سيدتي

لا تترددي في طلب المساعدة من مختصي الصحة النفسية

أو أشخاص تثقي بهم. كوني بخير وفضفضي"

0📊0👍0👏0👌0🩺
nabilanabila

  • المشاركات: 2935
    نقاط التميز: 3313
عضوة أساسية
nabilanabila

عضوة أساسية
المشاركات: 2935
نقاط التميز: 3313
معدل المشاركات يوميا: 5.7
الأيام منذ الإنضمام: 517
  • 22:03 - 2024/10/27
الـسـلآم عـلـيـكـم ورحـمـة الله وبـركـاتـه

بآرك الله فيك على الموضوع والمشاركة المميزة

بـانـتـظـار الـمـزيـد مـن الـمـواضـيـع الـمـمـيزة
0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
المشاركات: 263000
معدل المشاركات يوميا: 39.6
الأيام منذ الإنضمام: 6648
  • 13:10 - 2024/10/28

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ولكم شكري إنْ أكرمتموني بالمرور
مودتي الياسمين

0📊0👍0👏0👌0🩺
Alina al

  • المشاركات:
    53739
مشرفة مجالس الأعضاء
مشرفة جمال حواء
مشرفة شبكة Netflix
مشرفة أناقة حواء
مشرفة رياضة نسائية
مشرفة الشبكات الترفيهية الرقمية
مشرفة صحة حواء
مشرفة واحة حواء
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى أخبار الأعضاء
Alina al

مشرفة مجالس الأعضاء
مشرفة جمال حواء
مشرفة شبكة Netflix
مشرفة أناقة حواء
مشرفة رياضة نسائية
مشرفة الشبكات الترفيهية الرقمية
مشرفة صحة حواء
مشرفة واحة حواء
أفضل عضو لهذا الشهر في منتدى أخبار الأعضاء
المشاركات: 53739
معدل المشاركات يوميا: 33.3
الأيام منذ الإنضمام: 1613
  • 07:07 - 2024/10/29
السلامـ .. عليكمـ

مشكورة حبيبتى رشا على الموسوعة الشاملة والموضوع المميز والقيم

واصلي معنا تقبلي مروري

تحياتي
0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
المشاركات: 263000
معدل المشاركات يوميا: 39.6
الأيام منذ الإنضمام: 6648
  • 15:19 - 2024/10/29

وعليكم السلام ورحمة الله وبركات

تـواجدك الرائع ونـظرة منك لمواضيعي هو الإبداع بـنفسه

يسـعدني ويشرفني مرورك الحار وردك وكلماتك الأروع، لا عـدمت الطلة العطرة

إقتباس لمشاركة: @Alina al 07:07:41 - 2024/10/29

السلامـ .. عليكمـ

مشكورة حبيبتى رشا على الموسوعة الشاملة والموضوع المميز والقيم

واصلي معنا تقبلي مروري

تحياتي

0📊0👍0👏0👌0🩺
Bellflower

  • المشاركات: 6363
    نقاط التميز: 10378
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى واحة حواء
Bellflower

أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى واحة حواء
المشاركات: 6363
نقاط التميز: 10378
معدل المشاركات يوميا: 19.6
الأيام منذ الإنضمام: 324
  • 11:35 - 2024/11/02
السلام عليكم

موضوع ولا أروع عواافى ي قمرر ع الجهوود

كلك ذووق ,, يسلموو الاياادى

ناطرين جديدك بكل شوق

ودي لك ِ ♥=)
0📊0👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
المشاركات: 263000
معدل المشاركات يوميا: 39.6
الأيام منذ الإنضمام: 6648
  • 14:16 - 2024/11/07

سلام الله عليكم

ولكم شكري إنْ أكرمتموني بالمرور
اللهم اجعلنا نقدم نفعا غير منقطع ، فالمؤمن كالغيث لا يُدرى أخير أوله أم آخره.
حفظكم الله وسلمكم وأشكر لكم أن قرأتم فعلقتم

0📊0👍0👏0👌0🩺
نور N O U R

  • المشاركات: 57855
    نقاط التميز: 74133
مشرفة سابقة
نور N O U R

مشرفة سابقة
المشاركات: 57855
نقاط التميز: 74133
معدل المشاركات يوميا: 13.5
الأيام منذ الإنضمام: 4280
  • 11:15 - 2024/11/10
الصحة النفسية قيمة جوهرية وأساسية وهي جزء لا يتجزأ من الصحة الجسدية والبدنية

تتأثّر الصحة النفسية بتفاعل معقد بين الضغوط ومواطن الضعف الفردية والاجتماعية والهيكلية.
إن ضرورة اتخاذ إجراءات بشأن الصحة النفسية أمر بديهي وملح.
هناك استراتيجيات ميسورة التكلفة وفعالة ومجدية لتعزيز الصحة النفسية وحمايتها واستعادتها
شكرا لكي اختي الغالية على الموضوع المهم جدا
في انتظار جديدك
مودتي..
1📊1👍0👏0👌0🩺
رشا_Racha

  • المشاركات:
    263000
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
رشا_Racha
مراقبة شؤون حواء
مراقبة علوم وثقافة
رئيسة لجنة تحرير مجلة اقرأ
المشاركات: 263000
معدل المشاركات يوميا: 39.6
الأيام منذ الإنضمام: 6648
  • 16:05 - 2024/11/14

سلام الله عليكم

ولكم شكري إنْ أكرمتموني بالمرور
اللهم اجعلنا نقدم نفعا غير منقطع ، فالمؤمن كالغيث لا يُدرى أخير أوله أم آخره.
حفظكم الله وسلمكم وأشكر لكم أن قرأتم فعلقتم

إقتباس لمشاركة: @نور N O U R 11:15:28 - 2024/11/10

الصحة النفسية قيمة جوهرية وأساسية وهي جزء لا يتجزأ من الصحة الجسدية والبدنية

تتأثّر الصحة النفسية بتفاعل معقد بين الضغوط ومواطن الضعف الفردية والاجتماعية والهيكلية.
إن ضرورة اتخاذ إجراءات بشأن الصحة النفسية أمر بديهي وملح.
هناك استراتيجيات ميسورة التكلفة وفعالة ومجدية لتعزيز الصحة النفسية وحمايتها واستعادتها
شكرا لكي اختي الغالية على الموضوع المهم جدا
في انتظار جديدك
مودتي..

0📊0👍0👏0👌0🩺
إنصاف السعيدي
- عضوية مقفولة -
إنصاف السعيدي
- عضوية مقفولة -
  • 03:33 - 2024/11/27
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بَارَك الْلَّه فِيْك عَلى هدا المَوْضُوْع الْرَّائِع
0📊0👍0👏0👌0🩺

الرد على المواضيع متوفر للأعضاء فقط.

الرجاء الدخول بعضويتك أو التسجيل بعضوية جديدة.

  • إسم العضوية: 
  • الكلمة السرية: 

 ❀ الموسوعة الشاملة : كيف تحسن صحتكن النفسية ❀بداية
الصفحة