إذا أردت أن لا تنهار نفسيا في يوم من الأيام لا تضع نفسك و توقعاتك في أشخاص و أشياء لها قابلية في أن تؤذيك بتغيرها أو رحيلها عنك أو زوالها بل ابحث عن ثوابت لا تزول و لا تتغير و ليست لديها قابلية في كسرك و خذلانك .. كلما فهمت و وعيت بتلك الثوابت كلما زادت نسبة شعورك بالأمان و الإستقرار ..
اعترف .
لعلك اختبرت مثل هذا الحزن في حياتك من قبل، ولربما مررت بما يُعرف في علم النفس بـ"مراحل الحزن الخمس"، ألا وهي: الإنكار، فالغضب، فالمساومة، فالاكتئاب، وأخيرا القبول.
