°l||l°فوائد الكرز: جوهرة الصيف الحمراء°l||l°آخر
الصفحة
Dr OHA

  • المشاركات:
    9018
مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
Dr OHA

مشرف التغذية والصحة
مشرف الترفيه
مشرف قضايا آدم
مشرف شؤون المسنين
المشاركات: 9018
معدل المشاركات يوميا: 21.9
الأيام منذ الإنضمام: 411
  • 11:03 - 2024/09/28

بِسْمِ الله الرَّحْمَن الرَّحِيمْ

السَّلاَمٌ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ الله وَبَرَكَاتُه

مَرْحَباً بِكُلِّ أَعْضَاء وَزُوَارْ الْمُنْتَدَى الْكِرَامْ

إن الحمد لله ، نحمده ، ونستعينه ونستغفره ، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات

أعمالنا من يهده الله فلا مضل له ، ومن يضلل فلا هادي له ، وأشهد أن لا إله إلا الله

وأشهد أن محمداً عبده ورسوله ، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين .

فوائد الكرز: جوهرة الصيف الحمراء

الكرز، تلك الثمار الحمراء اللذيذة، ليست مجرد حلوى منعشة في فصل الصيف، بل هي كنز من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية لا حصر لها.

لماذا الكرز مفيد لصحتك؟

  • مخزن للمضادات الأكسدة: يحتوي الكرز على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، وهي الصبغة التي تعطي الكرز لونه الأحمر المميز.

    هذه المضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

    Image of Anthocyanins in cherries
  • مضاد للالتهابات: يساعد الكرز على تقليل الالتهابات في الجسم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص
  • الذين يعانون من التهاب المفاصل والنقرس والعديد من الحالات الالتهابية الأخرى.
  • مصدر جيد للمعادن: يحتوي الكرز على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمنغنيز، اللذان
  • يساعدان في تنظيم ضغط الدم، وتحسين وظائف العظام، ودعم الجهاز العصبي.
  • مفيد للنوم: يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين، وهي مادة تساعد على تنظيم دورة
  • النوم والاستيقاظ، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
  • صحة القلب: يساعد الكرز على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في الكرز تساعد على تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع.

فوائد الكرز على صحة الجسم بشكل خاص

  • صحة المفاصل: يقلل الالتهاب ويخفف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل والنقرس.
  • صحة الدماغ: يحسن الذاكرة والتركيز ويحمي الدماغ من التلف الناتج عن الشيخوخة.
  • صحة العضلات: يقلل من آلام العضلات بعد التمرين ويعزز الانتعاش.
  • صحة الجلد: مضادات الأكسدة في الكرز تساعد على حماية الجلد من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، وتقلل من ظهور التجاعيد.

نصائح للاختيار والتناول

  • اختر الكرز الطازج: يجب أن يكون الكرز لامعًا وجافًا وسليمًا، وبدون أي بقع أو تلف.
  • يمكن تناول الكرز طازجًا: يمكن تناول الكرز طازجًا بعد غسله جيدًا.
  • يمكن تحضيرها بطرق مختلفة: يمكن استخدام الكرز في صنع العصائر والمربيات والحلويات.

Image of Fresh cherries

ملاحظة: على الرغم من فوائده العديدة، يجب تناول الكرز باعتدال، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح.

0📊0👍0👏0👌0🍏
Abu Eyas

  • المشاركات:
    461461
نائب مراقب القنوات التلفزيونية
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
أفضل عضو بالشهر بمنتدى عالم السياحة
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى اللغات واللهجات
افضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى كووورة اردنية
Abu Eyas
نائب مراقب القنوات التلفزيونية
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
أفضل عضو بالشهر بمنتدى عالم السياحة
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى اللغات واللهجات
افضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى كووورة اردنية
المشاركات: 461461
معدل المشاركات يوميا: 90.6
الأيام منذ الإنضمام: 5091
  • 13:51 - 2024/09/28
بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم

يعطيك العافية على هذا الموضوع الرائع والمميز
بارك الله فيك على كل مجهود بذلته في المنتدى
واصل تميزك في الأقسام والمواضيع
ننتظر كل ماهو جديدك والله لايحرمنا من جديدك

تحياتي ومحبتي

Abu Eyas
0📊0👍0👏0👌0🍏
اخدم شغلك صديقي

  • المشاركات: 460581
    نقاط التميز: 738535
مشرف سابق
أفضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى التاريخ الإسلامي
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى الأرض والبيئة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
اخدم شغلك صديقي

مشرف سابق
أفضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى التاريخ الإسلامي
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى الأرض والبيئة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
المشاركات: 460581
نقاط التميز: 738535
معدل المشاركات يوميا: 126.7
الأيام منذ الإنضمام: 3635
  • 18:59 - 2024/09/28
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ
الزير
0📊0👍0👏0👌0🍏
عسكوري

  • المشاركات:
    298824
نائب مراقب منتديات الأسرة
عسكوري
نائب مراقب منتديات الأسرة
المشاركات: 298824
معدل المشاركات يوميا: 49
الأيام منذ الإنضمام: 6095
  • 02:15 - 2024/09/29

الشكر موصول لك أخي الكريم على كل ماتبدله من أجل أن توصل أهم المعلومات النيرة من خلال
طرحك
لهذا
الموضوع القيم الذي أنرت به سماء منتدانا الغالي التغدية والصحة
كما أن مساهماتك الرائعة التي طالما طرحتها بين أيدي أعضاء ورواد
هذا الصرح الكبير لتشهد لك بأنك أبدعت وتميزت
ولمع إسمك بسماء منتدى التغدية والصحة
الذي يحييك بكل مكوناته.

0📊0👍0👏0👌0🍏
ILifeMyKaRaM

  • المشاركات:
    420194
مشرف المغتربون والهجرة
مشرف العلوم الهندسية
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
ILifeMyKaRaM

مشرف المغتربون والهجرة
مشرف العلوم الهندسية
عضو متعاون في منتدى التغذية و الصحة
المشاركات: 420194
معدل المشاركات يوميا: 253.7
الأيام منذ الإنضمام: 1656
  • 05:42 - 2024/09/29
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات رائع ومواضيع مميز وابداع التي قدمتها لنا
وتسلم الايادي التي ابداعت في هذا المشاركة
اتمنى لك التوفيق ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واتمنى ان تعم في كل ما هو جديد ومفيد للجميع ان شاء الله بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجـودك المتواصـل والجميـل معنا
تحياتـــي الحــار وجزاك الله خير وجعل عملك حسنة تانية لك بالتوفيق تسلم الايادي لتستفيد وتفيد اعاني الله مليون رد مشاركة
تسلم اليد لي رسمت مشاركاتك الرائعة
لك تقبل مروري المتواضع
0📊0👍0👏0👌0🍏
malako1

  • المشاركات: 11330
    نقاط التميز: 21718
عضوة متعاونة في منتدى التغذية والصحة
عضوة فريق الترحيب والارشاد
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى جمال حواء
malako1

عضوة متعاونة في منتدى التغذية والصحة
عضوة فريق الترحيب والارشاد
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى جمال حواء
المشاركات: 11330
نقاط التميز: 21718
معدل المشاركات يوميا: 2.4
الأيام منذ الإنضمام: 4815
  • 21:49 - 2024/09/29
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك على مجهودك
نتمنى لك كل التوفيق والاستمرار والاستفادة
من مواضيعك المميزة
كل التحية وفائق احترامي
0📊0👍0👏0👌0🍏
د محفوظ

  • المشاركات: 91598
    نقاط التميز: 32651
مشرف سابق
د محفوظ

مشرف سابق
المشاركات: 91598
نقاط التميز: 32651
معدل المشاركات يوميا: 17.5
الأيام منذ الإنضمام: 5222
  • 23:58 - 2024/09/30
الـسـلآم عـلـيـكـم ورحـمـة الله وبـركـاتـه
تسلم يدكم بارك الله فيكم معلومات رائع وقيمة ومفيدة
ومواضيع مميز تقدمونها لنا
تقبلو مروري
اتمنى لكم مزيدا من التميز و التوفيق ان شاء الله
في إنتظار جديد شكرا لكم
تحياتي و احترامي وتقديري لكم
0📊0👍0👏0👌0🍏

الرد على المواضيع متوفر للأعضاء فقط.

الرجاء الدخول بعضويتك أو التسجيل بعضوية جديدة.

  • إسم العضوية: 
  • الكلمة السرية: 

 °l||l°فوائد الكرز: جوهرة الصيف الحمراء°l||l°بداية
الصفحة