╣۩╠ طرق لإعداد طعام صحي وآمن للأطفال ╣۩╠آخر
الصفحة
عسكوري

  • المشاركات:
    297225
نائب مراقب منتديات الأسرة
عسكوري
نائب مراقب منتديات الأسرة
المشاركات: 297225
معدل المشاركات يوميا: 48.8
الأيام منذ الإنضمام: 6086
  • 07:29 - 2024/09/23

   

 

╣۩╠ طرق لإعداد طعام صحي وآمن للأطفال ╣۩╠

God's Grace (& Secret) to Help Mothers their Raise Children - Home ...

منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر، يأتي المدخول اليومي للطفل فقط من حليب الثدي، ومع زيادة عمر الطفل واحتياجاته الغذائية؛ سيحتاج إلى تناول أطعمة أخرى بجانب حليب الثدي، لذا يعد تحضير طعام بأمان أمراً مهماً للغاية؛ لضمان صحة وسلامة طفلك، وذلك لأن في أغلب الأوقات تكون الأمهات خارج المنزل للعمل أو للتسوق، ولكي يكون طعام الطفل مثالياً وصحياً؛ عليك معرفة كيفية تحضير الطعام المناسب للطفل والخيارات الغذائية لتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية للطفل. فيما يلي، وفقاً لموقع "هيلث لاين"، أهم القواعد التي يمكن اتباعها لتحضير طعام الطفل.

 اختاري مكونات الطعام المناسبة لعمر طفلك
أثناء تواجدك خارج المنزل مع الطفل، عليك اختيار مكونات غذائية طازجة وصحية، ويجب أيضاً أن تكون مناسبة لعمر طفلك؛ حتى يكون قادراً على تناولها وتكون أسهل في الهضم.
بالإضافة إلى ذلك، لا تستخدمي المكونات التي تحتوي على السكر المضاف أو الملح الزائد أو المواد الصناعية، كما يوصى بإعطاء السكر والملح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهراً بكمية صغيرة قدر الإمكان.

 الحفاظ على نظافة الطعام
قبل إعداد طعام الطفل، تأكدي من غسل يديك بالصابون والماء النظيف، وتأكدي أيضاً من نظافة معدات تجهيز وتقديم طعام طفلك الصغير.
اغسلي جميع أدوات تناول الطعام الخاصة بالطفل، مثل الملاعق والأطباق والخلاطات، بالماء الساخن والصابون، وقومي أيضاً بتعقيم زجاجات الحليب واللهايات للأطفال بانتظام، خاصة قبل الخروج من المنزل، لحضور الفعاليات وبعد العودة.

 تخزين الطعام بشكل صحيح
يجب تخزين الأطعمة مثل الفواكه والخضروات في الثلاجة إذا لم يتم استخدامها على الفور، وذلك لتجنب الفساد وانخفاض جودة المكونات الغذائية قبل عملية تحضير طعام الطفل. بالإضافة إلى ذلك، يجب التحقق من تاريخ انتهاء صلاحية المواد الغذائية قبل الاستخدام.
بعد الانتهاء من تحضير طعام الطفل، قومي بتبريده على الفور وحفظه في الثلاجة إذا لم يتم إعطاؤه للطفل مباشرة، ويجب تناول أغذية الأطفال المطبوخة خلال 24 ساعة لضمان جودتها، وإذا قمتِ بتحضير الطعام أثناء السفر أو الخروجات؛ استخدمي صندوق تبريد كوسيلة لتخزين الطعام الذي يجب أن يبقى بارداً.

 طهي الطعام بشكل صحيح
تأكدي من طهي اللحوم والأسماك والبيض جيداً لتجنب خطر العدوى، فإذا كنتِ تستخدمين الماء للطهي أو خلط أغذية الأطفال، فتأكدي من غلي الماء أو تعقيمه، بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب استخدام نفس لوح التقطيع لتقطيع الأطعمة النيئة والمطبوخة.

 انتبهي إلى كيفية تقديم الطعام
قبل إعطاء الطعام للطفل، تأكدي من أن الطعام ليس ساخناً جداً، ويمكنك اختبار درجة الحرارة عن طريق تذوق القليل منها بظهر يدك، وتأكدي أيضاً من هرس الطعام أو تقطيعه إلى قطع صغيرة؛ حتى يسهل على الطفل تناوله، ويجب ضبط قوام الطعام، حسب عمر الطفل وقدرته على المضغ.

 وضع خطة لقائمة الطعام
يمكن القيام بطريقة أكثر عملية لإعداد طعام الأطفال
يمكن القيام بطريقة أكثر عملية لإعداد طعام الأطفال خلال احتفالات اليوم الوطني السعودي، والذي تمتد لأيام؛ من خلال إعداد قائمة بقوائم الأغذية لمدة أسبوع واحد، فستسهل عليك هذه الطريقة التسوق وتحضير مكونات الطعام، وتأكدي أيضاً من أن كل قائمة تحتوي على أشكال مختلفة لتلبية احتياجات الطفل الغذائية.

 الخيارات الغذائية الصحية للأطفال
يعد تحضير الطعام للأطفال أمراً سهلاً، طالما أنكِ تعرفين الخيارات الصحيحة، والتي تتكون من اللحوم والخضروات والفواكه. إليكِ العديد من الخيارات الغذائية التي يمكنك تقديمها لطفلك.

 مصدر للبروتين الحيواني
تشمل خيارات البروتين للأطفال اللحوم الحمراء والدجاج وكبد البقر وكبد الدجاج والبيض والمأكولات البحرية والجبن للأطفال.
تعتبر اللحوم مصدراً جيداً للعناصر الغذائية للأطفال، بما في ذلك الحديد والزنك وفيتامين د.
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون مفيدة أيضاً للمساعدة في الحفاظ على صحة قلب الطفل، بالإضافة إلى دعم نمو الدماغ.
قد يهمكِ الاطلاع على أنواع اللحوم الحمراء المناسبة للرضيع بعد عمر ستة أشهر

 الفواكه والخضروات
هناك فوائد عديدة للخضروات والفواكه لطفلك؛ فهي تمده بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحته، ويمكن تقديم مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الصحية للأطفال الرضع أثناء وجودك خارج المنزل، وذلك إذا كان قد بدأ بالفعل بتناول الأطعمة الصلبة، والذي يكون عادةً في عمر 6 أشهر، فتعد الخضروات والفواكه صحية، وستمد طفلك بالطاقة أيضاً.

 


 

0📊0👍0👏0👌0👶
professeurf

  • المشاركات:
    340423
مشرفة جمال حواء
مشرفة المرأة المسلمة
مشرفة شؤون تعليمية
نائبة مراقب سابقة
أفضل عضوة بالشهر الماضي بمنتدى مجتمع اليوم
عضوة في فريق العمل
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى شؤون تعليمية
أفضل عضوة لهذا الشهر بمنتدى الطفل والطفولة
professeurf

مشرفة جمال حواء
مشرفة المرأة المسلمة
مشرفة شؤون تعليمية
نائبة مراقب سابقة
أفضل عضوة بالشهر الماضي بمنتدى مجتمع اليوم
عضوة في فريق العمل
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى شؤون تعليمية
أفضل عضوة لهذا الشهر بمنتدى الطفل والطفولة
المشاركات: 340423
معدل المشاركات يوميا: 62.9
الأيام منذ الإنضمام: 5413
  • 08:40 - 2024/09/23

الـسـلآم عـلـيـكـم ورحـمـة الله وبـركـاتـه

بارك الله فيك على المجهود القيم في إعداد الموضوع

وإن شاء الله نتمنى أن تكون الإستفادة العامة

بـانـتـظـار الـمـزيـد مـن الـمـواضـيـع الـمـمـيزة

تـحـيـاتـي لـك

0📊0👍0👏0👌0👶
Abu Eyas

  • المشاركات:
    459869
نائب مراقب القنوات التلفزيونية
عضو في فريق العمل
أفضل عضو بالشهر بمنتدى عالم السياحة
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى اللغات واللهجات
افضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى كووورة اردنية
Abu Eyas
نائب مراقب القنوات التلفزيونية
عضو في فريق العمل
أفضل عضو بالشهر بمنتدى عالم السياحة
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى اللغات واللهجات
افضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى كووورة اردنية
المشاركات: 459869
معدل المشاركات يوميا: 90.5
الأيام منذ الإنضمام: 5083
  • 01:35 - 2024/09/24
بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم

يعطيك العافية على هذا الموضوع الرائع والمميز
بارك الله فيك على كل مجهود بذلته في المنتدى
واصل تميزك في الأقسام والمواضيع
ننتظر كل ماهو جديدك والله لايحرمنا من جديدك

تحياتي ومحبتي

Abu Eyas
0📊0👍0👏0👌0👶
ILifeMyKaRaM

  • المشاركات:
    418401
مشرف المغتربون والهجرة
مشرف العلوم الهندسية
ILifeMyKaRaM

مشرف المغتربون والهجرة
مشرف العلوم الهندسية
المشاركات: 418401
معدل المشاركات يوميا: 254
الأيام منذ الإنضمام: 1647
  • 05:25 - 2024/09/24
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات رائع ومواضيع مميز وابداع التي قدمتها لنا
وتسلم الايادي التي ابداعت في هذا المشاركة
اتمنى لك التوفيق ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واتمنى ان تعم في كل ما هو جديد ومفيد للجميع ان شاء الله بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجـودك المتواصـل والجميـل معنا
تحياتـــي الحــار وجزاك الله خير وجعل عملك حسنة تانية لك بالتوفيق تسلم الايادي لتستفيد وتفيد اعاني الله مليون رد مشاركة
تسلم اليد لي رسمت مشاركاتك الرائعة
لك تقبل مروري المتواضع
0📊0👍0👏0👌0👶
اخدم شغلك صديقي

  • المشاركات: 460514
    نقاط التميز: 736486
مشرف سابق
أفضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى التاريخ الإسلامي
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى الأرض والبيئة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
اخدم شغلك صديقي

مشرف سابق
أفضل عضو بالشهر الماضي بمنتدى التاريخ الإسلامي
أفضل عضو للشهر المنصرم بمنتدى الأرض والبيئة
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
المشاركات: 460514
نقاط التميز: 736486
معدل المشاركات يوميا: 127
الأيام منذ الإنضمام: 3626
  • 20:34 - 2024/09/24
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ
الزير
0📊0👍0👏0👌0👶
malako1

  • المشاركات: 11259
    نقاط التميز: 21512
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى جمال حواء
malako1

أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى جمال حواء
المشاركات: 11259
نقاط التميز: 21512
معدل المشاركات يوميا: 2.3
الأيام منذ الإنضمام: 4806
  • 22:29 - 2024/09/24
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك على مجهودك
نتمنى لك كل التوفيق والاستمرار والاستفادة
من مواضيعك المميزة
كل التحية وفائق احترامي
0📊0👍0👏0👌0👶
Bellflower

  • المشاركات: 6320
    نقاط التميز: 10317
عضوة نشيطة بمنتدى الطفل والطفولة
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى واحة حواء
Bellflower

عضوة نشيطة بمنتدى الطفل والطفولة
أفضل عضوة لهذا الشهر في منتدى واحة حواء
المشاركات: 6320
نقاط التميز: 10317
معدل المشاركات يوميا: 20
الأيام منذ الإنضمام: 316
  • 17:36 - 2024/09/27
السلام عليكم ورحمة الله
لك كل الشكر والتقدير على مجهودك الرائع والمميز
بارك الله فيك على هذا الموضوع
نتمنى لك كل التوفيق والاستمرار والاستفادة
من مواضيعك المميزة
لك مني كل التحية وفائق احترامي
0📊0👍0👏0👌0👶
سمو ألاميره
- عضوية مقفولة -
سمو ألاميره
- عضوية مقفولة -
  • 18:39 - 2024/09/27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك على مجهودك
جعلها الله في موازين حسناتكم يوم الحساب
 

0📊0👍0👏0👌0👶
nino2005

  • المشاركات: 480032
    نقاط التميز: 578239
مشرف سابق
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
nino2005

مشرف سابق
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة كويتية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة آسيوية
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الشبكات الترفيهية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكووورة عمانية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة بحرينية
أفضل عضو للشهر المنقضي بكوورة يمنية
المشاركات: 480032
نقاط التميز: 578239
معدل المشاركات يوميا: 64.9
الأيام منذ الإنضمام: 7401
  • 21:09 - 2024/10/08

 

 

السلام عليكم ورحمــــة الله تعالى وبركاته و قدرتــــه


جزاك الله خيــــــر الجزاء على طرح الموضــوع المميز

بانتظار جديدك المتواصــــل في ربوع منتـــــدانا الغالي

 

تقبــــــــــ ــــلي تحيــــــــ ــــــــاتي العطـــــــــ ــــــــــرة 

 

0📊0👍0👏0👌0👶
عاشقة لبايرن ميونيخ
  • المشاركات: 270
    نقاط التميز: 675
عضوة
عاشقة لبايرن ميونيخ
عضوة
المشاركات: 270
نقاط التميز: 675
معدل المشاركات يوميا: 1
الأيام منذ الإنضمام: 283
  • 23:25 - 2024/10/08
شكرا على الموضوع المميز
واصل تميزك بالمنتدى
0📊0👍0👏0👌0👶

الرد على المواضيع متوفر للأعضاء فقط.

الرجاء الدخول بعضويتك أو التسجيل بعضوية جديدة.

  • إسم العضوية: 
  • الكلمة السرية: 

 ╣۩╠ طرق لإعداد طعام صحي وآمن للأطفال ╣۩╠بداية
الصفحة