🟥الوقت والفراغ🟥آخر
الصفحة
SDQAA

  • المشاركات: 51870
    نقاط التميز: 9566
مشرف سابق
SDQAA

مشرف سابق
المشاركات: 51870
نقاط التميز: 9566
معدل المشاركات يوميا: 6.8
الأيام منذ الإنضمام: 7591
  • 14:23 - 2024/06/19
الوقت والفراغ: مفهومان مترابطان

الوقت: مورد ثمين محدود، وهو ما يجعله ذا قيمة كبيرة. يُقاس الوقت بوحدات مختلفة، مثل الساعات والدقائق والثواني، ونستخدمه لتنظيم حياتنا وتحديد مواعيدنا والتخطيط لأعمالنا.

الفراغ: هو الوقت الذي يتبقى لنا بعد أداء الواجبات والالتزامات، ويمكن استخدامه في أنشطة مختلفة، مثل الراحة والاسترخاء والترفيه والتعلم والتطوير الذاتي.

العلاقة بين الوقت والفراغ:

* استثمار الوقت: يُمكننا استثمار وقتنا بشكل فعال من خلال التخطيط الجيد وتحديد الأولويات، ممّا يُتيح لنا المزيد من الوقت الفراغ.

* قيمة وقت الفراغ: يُعدّ وقت الفراغ ضروريًا لصحتنا الجسدية والنفسية، فهو يُساعدنا على التخلص من التوتر والقلق، ويُتيح لنا فرصة الاستمتاع بالحياة وممارسة هواياتنا.

* توازن بين الوقت والفراغ: من المهم تحقيق توازن بين الوقت والفراغ، فإفراط العمل قد يُؤدّي إلى الإرهاق، بينما قد يُؤدّي قضاء الكثير من الوقت في الفراغ إلى الشعور بالملل وعدم الإنجاز.

نصائح لتحقيق التوازن بين الوقت والفراغ:

* وضع جدول زمني: يُساعدك وضع جدول زمني على تنظيم وقتك وتحديد مواعيد محددة للعمل والدراسة والأنشطة الأخرى.

* تحديد الأولويات: ركز على أهم المهام أولاً، وقم بتأجيل المهام الأقل أهمية أو تفويضها إلى الآخرين.

* استغلال وقت الفراغ بشكل فعال: خصص وقتًا للأنشطة التي تُسعدك وتُجدّد طاقتك، مثل ممارسة الرياضة أو قراءة الكتب أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

* تعلم مهارات إدارة الوقت: هناك العديد من الكتب والمواقع الإلكترونية التي تُقدّم نصائح حول كيفية إدارة الوقت بشكل فعّال.

في الختام، الوقت والفراغ هما مفهومان مترابطان، ويُمكننا تحقيق التوازن بينهما من خلال التخطيط الجيد واستثمار وقتنا بشكل فعّال واستغلال وقت الفراغ بشكل مفيد.

0📊0👍0👏0👌0🏠
العم عبدالملك

  • المشاركات:
    15958
مشرف مجتمع اليوم
مشرف المغتربون والهجرة
مشرف إهداءات رياضية
مشرف الإهداءات
مشرف الدراجات النارية والهوائية والإلكترونية
العم عبدالملك

مشرف مجتمع اليوم
مشرف المغتربون والهجرة
مشرف إهداءات رياضية
مشرف الإهداءات
مشرف الدراجات النارية والهوائية والإلكترونية
المشاركات: 15958
معدل المشاركات يوميا: 38.5
الأيام منذ الإنضمام: 415
  • 15:45 - 2024/06/19
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك على الموضوع المميز والرائع

مزيدا من الابداع والتميز
كل التحية والتقدير -/-
0📊0👍0👏0👌0🏠
SDQAA

  • المشاركات: 51870
    نقاط التميز: 9566
مشرف سابق
SDQAA

مشرف سابق
المشاركات: 51870
نقاط التميز: 9566
معدل المشاركات يوميا: 6.8
الأيام منذ الإنضمام: 7591
  • 17:57 - 2024/06/19
العفو اخى الكريم
0📊0👍0👏0👌0🏠
د محفوظ

  • المشاركات:
    91598
مشرف الحياة الأسرية
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف التغذية والصحة
عضو فريق العمل
عضو في فريق الدعاية و الترحيب
عضو فريق المواضيع النقاشية والاستفتائية
د محفوظ

مشرف الحياة الأسرية
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف التغذية والصحة
عضو فريق العمل
عضو في فريق الدعاية و الترحيب
عضو فريق المواضيع النقاشية والاستفتائية
المشاركات: 91598
معدل المشاركات يوميا: 17.8
الأيام منذ الإنضمام: 5152
  • 21:06 - 2024/06/19

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك على الموضوع المميز والرائع

مزيدا من الابداع والتميز

كل الشكر والتقدير

0📊0👍0👏0👌0🏠
SDQAA

  • المشاركات: 51870
    نقاط التميز: 9566
مشرف سابق
SDQAA

مشرف سابق
المشاركات: 51870
نقاط التميز: 9566
معدل المشاركات يوميا: 6.8
الأيام منذ الإنضمام: 7591
  • 21:23 - 2024/06/19
العفو اخى الكريم
0📊0👍0👏0👌0🏠
ES SENIA SAT

  • المشاركات: 27707
    نقاط التميز: 25721
عضو أساسي
ES SENIA SAT

عضو أساسي
المشاركات: 27707
نقاط التميز: 25721
معدل المشاركات يوميا: 4.2
الأيام منذ الإنضمام: 6579
  • 18:27 - 2024/06/21
الـسـلآم عـلـيـكـم ورحـمـة الله وبـركـاتـه
تسلم يدكم بارك الله فيكم معلومات رائع وقيمة ومفيدة
ومواضيع مميز تقدمونها لنا
تقبلو مروري
اتمنى لكم مزيدا من التميز و التوفيق ان شاء الله
في إنتظار جديد شكرا لكم
تحياتي و احترامي وتقديري لكم
0📊0👍0👏0👌0🏠
SDQAA

  • المشاركات: 51870
    نقاط التميز: 9566
مشرف سابق
SDQAA

مشرف سابق
المشاركات: 51870
نقاط التميز: 9566
معدل المشاركات يوميا: 6.8
الأيام منذ الإنضمام: 7591
  • 07:04 - 2024/06/22
العفو اخي الكريم
0📊0👍0👏0👌0🏠

الرد على المواضيع متوفر للأعضاء فقط.

الرجاء الدخول بعضويتك أو التسجيل بعضوية جديدة.

  • إسم العضوية: 
  • الكلمة السرية: 

 🟥الوقت والفراغ🟥بداية
الصفحة