منتديات ستار تايمز

‫نقص فيتامين إي يهاجم هذه الفئات

hadjboulefa · 2023-12-02T06:13:57+00:00

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن ‫نقص فيتامين إي (E) يهاجم بعض الفئات، ويتعلق الأمر بالأشخاص الذين لم تعد أجسامهم ‫قادرة على امتصاص الدهون من الطعام بشكل صحيح، نظرا لأن فيتامين إي يندرج ‫ضمن الفيتامينات التي تذوب في الدهون، لذلك يدخل الجسم مع الدهون ‫الغذائية. وأوضحت الجمعية أن الأمراض التي تؤدي إلى صعوبة امتصاص الدهون من ‫الطعام بشكل صحيح، تشمل التليف الكيسي. متلازمة الأمعاء القصيرة. التهاب ‫البنكرياس المزمن. ‫وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون نقص فيتامين إي وراثيا، مثل ‫متلازمة باسن كورنزفايغ، وهو اضطراب خلقي في ‫أيض الدهون. ‫أعراض نقص فيتامين إي وتتمثل أعراض نقص فيتامين إي في: فقر الدم. التعب المستمر. الدوار. تراجع ‫القدرة على بذل المجهود. مشاكل عصبية مثل ضعف التوازن ‫والتنسيق وتلف الأعصاب الحسية وأعراض الشلل وضعف العضلات. وأوضحت الجمعية أن جسم الشخص البالغ يحتاج إلى فيتامين إي بمعدل يتراوح ‫من 12 إلى 15 مليغراما يوميا، مشيرة إلى أنه يمكن إمداد الجسم بهذا الفيتامين من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل جنين القمح وزيت جنين القمح ‫وبذور دوار الشمس وزيت دوار الشمس وزيت الزيتون والمكسرات مثل البندق ‫واللوز. ‫وفي حالة النقص الشديد، يمكن اللجوء إلى تناول المكملات الغذائية ‫المحتوية على فيتامين إي تحت إشراف الطبيب.