استفسار بخصوص الوزن الزائد		ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¢ط·آ¢ط¢آ¢ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¢ط·آ¢ط¢آ®ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¢ط·آ¢ط¢آ±
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  • 02:41 - 2015/10/28

السلام عليكم

 العمر 24 سنة الطول 184 الوزن 115 كيلو

نظامي الغدائي كالاتي

بسبب الشغل لا انهض الا في الساعة  12 ظهرا اتغدى في الساعة 3 او 2 بعض الظهر و في المغرب  اكل تفاحتان و 30 دقيقة من الدراجة كرياضة و في العشاء عصير ليمون ربع لتر و تفاحتان 

كم في نظركم سانقص في 15 يوم و ما رايكم في هدا النظام مع العلم ان بطني تزقزق الان ههه لكن اصبر لاني جاد في خسارة الوزن

اريد ان  اعرف هل هناك اكل اكله في المغرب لكي اخفف عني حدة الجوع

و ايضا ادا تراكم الجلد مادا افعل و شكرا

 استفسار بخصوص الوزن الزائد		ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¢ط·آ¢ط¢آ¨ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¢ط·آ¢ط¢آ¯ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¢ط·آ¢ط¢آ§ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ¸ط·آ·ط¢آ¸ط·آ¢ط¢آ¹ط·آ·ط¢آ·ط·آ¢ط¢آ·ط·آ·ط¢آ¢ط·آ¢ط¢آ©
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