إستفسار حول بناء الأجسام لدوي الخبرة وشكرا
ط¢ط®ط±
ط§ظ„طµظپط­ط©
YOUNESS_TNT

  • ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ: 6727
    ظ†ظ‚ط§ط· ط§ظ„طھظ…ظٹط²: 6084
ط¹ط¶ظˆ ط£ط³ط§ط³ظٹ
YOUNESS_TNT

ط¹ط¶ظˆ ط£ط³ط§ط³ظٹ
ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ: 6727
ظ†ظ‚ط§ط· ط§ظ„طھظ…ظٹط²: 6084
ظ…ط¹ط¯ظ„ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط§طھ ظٹظˆظ…ظٹط§: 1.1
ط§ظ„ط£ظٹط§ظ… ظ…ظ†ط° ط§ظ„ط¥ظ†ط¶ظ…ط§ظ…: 5929
  • 00:04 - 2015/10/27

السلام أعليكم

الإستفسار هو أنني أريد الدخول لنادي لبناء الأجسام

لاكن النادي يشتغل تلاث مرات في الأسبوع

أي تلاث حصص هل هي كافية من أجل بناء جسم مثالي

وماهو البرنامج الذي يجب علي إتباعه

وشكرا

 إستفسار حول بناء الأجسام لدوي الخبرة وشكرا
ط¨ط¯ط§ظٹط©
ط§ظ„طµظپط­ط©