إذا أردنا أن نتناول سلطة غنية بالبندورة . فيجب الا نضيف لها الليمون والخل . بل نكتفي بالزيت بدون الملح ويضاف اليه من الثوم والبصل

فيتامين"ب"يعزز من كفاءة الذاكرة

نم باكــرا و اصحى باكـرا .. تحيا سعيدا .. صحيح الجسم و العقل

العسل للقوة والحيوية والنشاطانها نصيحةذهبية لا تدع يوماَ يمر دون ملعقة من العسل

التهاب الكبد يعطل وظائف الكبد

القلق يزيد من حموضة المعدة ويعمل على ضعف الشهية

يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم

زيادة الحموضة في المعدة بنسبة كبيرة تسبب القرحة

إتبع نظام غذائي منخفض الدهون و غني بالخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والقرنبيط ، البرتقال و الكيوي ،المكسرات، البذور و الأسماك حيث قد تساعدك أيضا فيمنع و إبطاء بعض أمراض العين.

تناول المكملات الغذائية ليس بديلا عن اتباع نظام غذائي صحي . ومن المهم الحفاظ على الوزن الصحي ، كما أن السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

يمكن للأشعة فوق البنفسجية وأشعة ضوء الشمس أن تضر عينيك. لذا يجب أن ترتدينظارة شمسية ، و في حالة النظارات الطبية والعدسات اللاصقة حاول ان تستعملالنوعية التي تحتوي على مصفاة للأشعة فوق البنفسجية

وعند ممارسة الرياضة )وخاصة الرياضة القائمة على مضرب( قد تؤدي إلى إصابات العين. قم بشراء نوعية ممتازة من النظاراتالواقية الرياضية لتساعد على منع الضرر الخطير لعينيك

كما ينبغي تجنّب حكّ الأذن بالمفتاح، لأنّها قد تضرّ بوظائف الأذن الأساسية وتؤدي الى نوع من الخراج داخل الأذن. وعدم إدخال اصبع اليد في الأذن، ففي بعض الأحيان، يحمل اصبع اليد عدداً من أنواع البكتيريا والفيروسات. وبالتالي، فإدخاله لحك الأذن قديضرّ بالأذن.

النعناع يهدا الاعصاب ويقلل التوتر

يعتقد كثيرون أنّ تنظيف الأذن بشكل يومي يساعد في المحافظة على صحتها، لكنّ هذه الطريقة قد تضرّ بالأذن. إذ يمكن إزالة الصمغ الذي تفرزه الأذن. لذا يجب فقط تنظيف الأذن مرة كل يومين للمحافظة على صحتها.

الدغموس مقوٍ عام للبدن ويعالج حالات الضعف العام ويعالج مرض فقر الدم " الأنيميا" لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة. يعالج أمراض الكبد