سجل حضورك بنصيـحة مفيدة لكبـار السن العـ(27)ـدد مرحباً بالجميع
الصفحة:
الصفحة
السابقة
آخر
الصفحة
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
المشاركات: 1164822
معدل المشاركات يوميا: 171.3
الأيام منذ الإنضمام: 6800
  • 19:08 - 2025/05/17

قد يواجه العديد من كبار السن من مشكلات كبيرة في التحرك وممارسة النشاطات المختلفة، وذلك قد يكون بسبب خشونة المفاصل أو لأي سبب صحي، وقد يظن الكثير من الناس أنه من غير الممكن أن يمارس المسن نشاطا بدنيًا.

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:08 - 2025/05/17
في حقيقة الأمر، هناك عدة نشاطات مناسبة لجميع الحالات الصحية والجسدية لكبار السن، يستطيع أن يمارسها مهما كانت حالته، وهي تساعد في إبقاء النشاط والتركيز في أعلى مستوى لهما. حيث يمكن أن يمارس المسن المشي لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة يوميًا إذا استطاع، أو أن يمارس بعض التدريبات وهو مستلقي في فراشه.

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:09 - 2025/05/17

تساهم الأنشطة البدنية في الحفاظ على وزن صحي للمسن، مما يساعده على تجنب الإصابة بالسمنة، كما تساعده في السيطرة على أمراض القلب المختلفة والضغط المرتفع ومرض السكري وغيرها من الأمراض المزمنة إن وجدت.

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:09 - 2025/05/17

يوفر التمريض المنزلي من خلال خدمة رعاية المسنين بالمنزل جليس أو جليسة مسنين تستطيع الاعتناء بالحالة البدنية للمسن والإبقاء على نشاطه البدني،وكذلك توفر حكيمة ايضًا خدمة العلاج الطبيعي لكبار السن بالمنزل عن طريق أحضائي علاج طبيعي.

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:09 - 2025/05/17

5- الاستعداد للحالات الصحية الطارئة:

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:09 - 2025/05/17
من المهم الاستعداد لأي حالة صحية طارئة، وأن يكون مقدم الخدمة على دراية بأساسيات الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي. كما يجب أن يتوفر جميع الأدوات اللازمة لتحقيق ذلك، بما في ذلك الأدوات الخاصة بالإسعافات الخاصة بالحروق والجروح تحسبًا لأي حادث عارض.

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:09 - 2025/05/17

توفر حكيمة جليس أو جليسة مسنين لتوفير رعاية المسنين بالمنزل، يكون مدرب على التعامل مع مثل هذه الحالات الطارئة. بشكل عام توفر حكيمة لخدمات التمريض المنزلي طواقم تمريضية مدربة لاحتواء أي الحالات الطارئة إلى حين وصول المساعدة، حيث يكون الممرضين مدربين على الإسعافات الأولية، ويمكنك طلب الخدمات السريعة والعناية بالجروح من حكيمة للتمريض المنزلي التي تستطيع من خلالها إعطاء الحقن الوريد أو العضل أو حقن تحت الجلد، وكذلك يمكنه تركيب أو إزالة كانيولا بشكل آمن دون خطورة أو تركيب وإزالة القسطرة البولية متجنبًا جميع المضاعفات المترتبة على عدم الخبرة.
0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:10 - 2025/05/17
كما توفر حكيمة أيضا خدمة العناية بالجروح الغائرة العميقة، وهي الجروح التي يجب الإعتناء بها منعًا لتلوثها وإصابتها بأي مضاعفات، مثل قرح الفراش و جروح القدم السكري وجروح ما بعد العمليات الجراحية.


0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:10 - 2025/05/17
6- ابتكار روتين يومي للمسن
0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:10 - 2025/05/17


يجب دائمًا مراعاة أثناء التخطيط المسبق للنشاطات المختلفة، أن يكون هناك ما هو يتكرر يوميًا، حيث يساعد الروتين اليومي المسن على تنشيط الحالة الذهنية، كما تساهم في زيادة الشعور بالأمان والراحة.

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:10 - 2025/05/17

يجب أن يتضمن هذا الروتين على نشاطات مختلفة، بها ما يفضله المسن نفسه وما هو الأفضل لحالته الصحية والنفسية. ينصح أن يتم تنظيم النشاطات اليومية بحيث وضع النشاطات التي تحتوي على قدر كبير من الحركة البدنية وبذل المجهود في الساعات الأولى من الصباح، وذلك لما قد تكون الحالة المزاجية والإدراكية في أفضل حالاتها في مثل هذا التوقيت.

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:11 - 2025/05/17

توفر جليسة المسنين المقدمة من حكيمة للتمريض المنزلي إمكانية تنظيم الوقت والنشاطات اليومية للمسن، والالتزام بجميع الخطوات اليومية دون إهمال لتقديم الخبرة الأفضل خلال رعاية المسنين بالمنزل.
0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:11 - 2025/05/17

7- توفير اختيارات محدودة للمسن

0📊0👍0👏0👌0👵
أبوطارق أربيلي

  • المشاركات:
    1164822
مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
أبوطارق أربيلي

مشرف الخياطة والإبداع اليدوي
مشرف منتدى الأمل لأصحاب الهمم
مشرف السياسة العربية والعالمية
مشرف المغتربون والهجرة
افضل عضو بمنتدى الدراجات النارية والهوائية
أفضل عضو بمنتدى ميكانيكا وسائل النقل
  • 19:11 - 2025/05/17

يجب اعتبار كبار السن كأشخاص ذوي إرادة حرة لهم اختياراتهم وتفضيلاتهم، ويجب على مقدم الرعاية أن يحترم ذلك وألا يجور على حقهم في الاختيار وتحديد ما يريدون أن يفعلوا بأنفسهم.
0📊0👍0👏0👌0👵
long race

  • المشاركات: 450619
    نقاط التميز: 3133371
مشرف سابق
long race

مشرف سابق
المشاركات: 450619
نقاط التميز: 3133371
معدل المشاركات يوميا: 68.9
الأيام منذ الإنضمام: 6544
  • 21:07 - 2025/05/17
تجنب الاكلات الدسمه المشبعه بالدهون
0📊0👍0👏0👌0👵
نغم الصمت

  • المشاركات: 67749
    نقاط التميز: 351046
عضو أساسي
نغم الصمت

عضو أساسي
المشاركات: 67749
نقاط التميز: 351046
معدل المشاركات يوميا: 62.4
الأيام منذ الإنضمام: 1086
  • 21:28 - 2025/05/17
تساهم الأنشطة البدنية في الحفاظ على وزن صحي للمسن، مما يساعده على تجنب الإصابة بالسمنة، كما تساعده في السيطرة على أمراض القلب المختلفة والضغط المرتفع ومرض السكري وغيرها من الأمراض المزمنة إن وجدت.

0📊0👍0👏0👌0👵
مصطفى 62

  • المشاركات: 746581
    نقاط التميز: 2389826
أفضل عضو بالشهر الماضي بكووورة إماراتية
مصطفى 62

أفضل عضو بالشهر الماضي بكووورة إماراتية
المشاركات: 746581
نقاط التميز: 2389826
معدل المشاركات يوميا: 106.9
الأيام منذ الإنضمام: 6985
  • 21:42 - 2025/05/17
ممارسة تمارين رياضية بانتظام
إن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسرطان
0📊0👍0👏0👌0👵
روكان احمد100

  • المشاركات: 166902
    نقاط التميز: 908193
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى قنوات عالم التلفزيون
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الاذاعات
روكان احمد100

أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى قنوات عالم التلفزيون
أفضل عضو لشهر الماضي بمنتدى الاذاعات
المشاركات: 166902
نقاط التميز: 908193
معدل المشاركات يوميا: 73.7
الأيام منذ الإنضمام: 2265
  • 10:21 - 2025/05/18
من هذا المنطلق يتبين لنا أهمية توفير رعاية خاصة للمسنين، من أجل احتواء كل جوانب الحياة لكبار السن. من جانبها توفر حكيمة خدمة متكاملة لرعاية كبار السن بالمنزل، تشمل تقديم المساعدة والعناية في جميع جوانب الحياة اليومية.

0📊0👍0👏0👌0👵
Fennouh

  • المشاركات: 67166
    نقاط التميز: 196868
عضو أساسي
Fennouh

عضو أساسي
المشاركات: 67166
نقاط التميز: 196868
معدل المشاركات يوميا: 58.7
الأيام منذ الإنضمام: 1144
  • 16:12 - 2025/05/18
قد يواجه العديد من كبار السن من مشكلات كبيرة في التحرك وممارسة النشاطات المختلفة، وذلك قد يكون بسبب خشونة المفاصل أو لأي سبب صحي، وقد يظن الكثير من الناس أنه من غير الممكن أن يمارس المسن نشاطا بدنيًا.

0📊0👍0👏0👌0👵
الديواني 2026
  • المشاركات: 1978
    نقاط التميز: 14043
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى شؤون المسنين
الديواني 2026
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى شؤون المسنين
المشاركات: 1978
نقاط التميز: 14043
معدل المشاركات يوميا: 12
الأيام منذ الإنضمام: 165
  • 16:18 - 2025/05/19
لذلك يجب على من يقوم برعاية المسنين بالمنزل أن يتعامل مع كبار السن بحكمة وصبر ومرعاة ما يمرون به في تلك الفترة العمرية ومرعاة الحالة النفسية للمسن.
0📊0👍0👏0👌0👵
القادم الوفي

  • المشاركات: 8654
    نقاط التميز: 52942
عضو أساسي
القادم الوفي

عضو أساسي
المشاركات: 8654
نقاط التميز: 52942
معدل المشاركات يوميا: 6.8
الأيام منذ الإنضمام: 1264
  • 16:19 - 2025/05/19
لذلك يجب على من يقوم برعاية المسنين بالمنزل أن يتعامل مع كبار السن بحكمة وصبر ومرعاة ما يمرون به في تلك الفترة العمرية ومرعاة الحالة النفسية للمسن.
0📊0👍0👏0👌0👵
الديواني 2026
  • المشاركات: 1978
    نقاط التميز: 14043
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى شؤون المسنين
الديواني 2026
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى شؤون المسنين
المشاركات: 1978
نقاط التميز: 14043
معدل المشاركات يوميا: 12
الأيام منذ الإنضمام: 165
  • 16:22 - 2025/05/19
قد يواجه العديد من كبار السن من مشكلات كبيرة في التحرك وممارسة النشاطات المختلفة، وذلك قد يكون بسبب خشونة المفاصل أو لأي سبب صحي، وقد يظن الكثير من الناس أنه من غير الممكن أن يمارس المسن نشاطا بدنيًا.
0📊0👍0👏0👌0👵
المتجول2024

  • المشاركات: 10312
    نقاط التميز: 57337
عضو أساسي
المتجول2024

عضو أساسي
المشاركات: 10312
نقاط التميز: 57337
معدل المشاركات يوميا: 20.1
الأيام منذ الإنضمام: 514
  • 16:22 - 2025/05/19
قد يواجه العديد من كبار السن من مشكلات كبيرة في التحرك وممارسة النشاطات المختلفة، وذلك قد يكون بسبب خشونة المفاصل أو لأي سبب صحي، وقد يظن الكثير من الناس أنه من غير الممكن أن يمارس المسن نشاطا بدنيًا.
0📊0👍0👏0👌0👵
الناقد المجتمعي

  • المشاركات: 8570
    نقاط التميز: 53171
عضو أساسي
الناقد المجتمعي

عضو أساسي
المشاركات: 8570
نقاط التميز: 53171
معدل المشاركات يوميا: 6.8
الأيام منذ الإنضمام: 1264
  • 16:23 - 2025/05/19
من المهم الاستعداد لأي حالة صحية طارئة، وأن يكون مقدم الخدمة على دراية بأساسيات الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي. كما يجب أن يتوفر جميع الأدوات اللازمة لتحقيق ذلك، بما في ذلك الأدوات الخاصة بالإسعافات الخاصة بالحروق والجروح تحسبًا لأي حادث عارض.
0📊0👍0👏0👌0👵
عبارات متتالية

  • المشاركات: 6062
    نقاط التميز: 42067
عضو أساسي
عبارات متتالية

عضو أساسي
المشاركات: 6062
نقاط التميز: 42067
معدل المشاركات يوميا: 15.8
الأيام منذ الإنضمام: 383
  • 16:24 - 2025/05/19
توفر حكيمة جليس أو جليسة مسنين لتوفير رعاية المسنين بالمنزل، يكون مدرب على التعامل مع مثل هذه الحالات الطارئة. بشكل عام توفر حكيمة لخدمات التمريض المنزلي طواقم تمريضية مدربة لاحتواء أي الحالات الطارئة إلى حين وصول المساعدة، حيث يكون الممرضين مدربين على الإسعافات الأولية، ويمكنك طلب الخدمات السريعة والعناية بالجروح من حكيمة للتمريض المنزلي التي تستطيع من خلالها إعطاء الحقن الوريد أو العضل أو حقن تحت الجلد، وكذلك يمكنه تركيب أو إزالة كانيولا بشكل آمن دون خطورة أو تركيب وإزالة القسطرة البولية متجنبًا جميع المضاعفات المترتبة على عدم الخبرة.
0📊0👍0👏0👌0👵
YouSarSsiF D

  • المشاركات:
    614755
مشرف قضايا آدم
مشرف الحياة الأسرية
مشرف الطفل والطفولة
مشرف الأثاث والديكور
مشرف ميكانيكا وسائل النقل
مشرف شؤون المسنين
مشرف التغذية والصحة
مشرف مطبخ ستار
أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة تونسية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى تجارب منزلية
YouSarSsiF D

مشرف قضايا آدم
مشرف الحياة الأسرية
مشرف الطفل والطفولة
مشرف الأثاث والديكور
مشرف ميكانيكا وسائل النقل
مشرف شؤون المسنين
مشرف التغذية والصحة
مشرف مطبخ ستار
أفضل عضو خلال الشهر الماضي بمنتدى كووورة تونسية
أفضل عضو لهذا الشهر بمنتدى تجارب منزلية
المشاركات: 614755
معدل المشاركات يوميا: 88
الأيام منذ الإنضمام: 6989
  • 16:26 - 2025/05/19
0📊0👍0👏0👌0👵
 سجل حضورك بنصيـحة مفيدة لكبـار السن العـ(27)ـدد مرحباً بالجميعالصفحة
السابقة
بداية
الصفحة