تعد السباحة رياضة مميزة جدًا للأطفال لما لها من تأثير إيجابي على صحتهم النفسية والصحية، وهي محببة لدى الأطفال، وتفيدهم طوال حياتهم، حيث إنها تزيد من اللياقة البدنية وتقلل من معدل الخوف لديهم وحمايتهم من الغرق، إلى جانب الترفيه. ويؤكد الخبراء ضرورة تأهيل الأطفال قبل تعليمهم السباحة من خلال التحدث إليهم عن أهمية السباحة، ومن الممكن أن يتم اصطحابهم في العديد من المرات لمشاهدة تمارين السباحة.

أما عن مراحل تعليم السباحة، فيقسم الخبراء ذلك إلى أربعة مراحل، الأولى (تحريك الأرجل) وهي البداية لتعليم السباحة حيث بها يتعلم الطفل ركل المياه بقدميه، وكيفية تحريك الرجلين داخل المياه، وإجراء بعض التمارين الرياضية خارج الماء.

أما المرحلة الثانية فهي (تحريك الذراعين)، حيث يتعلم الطفل في هذه المرحلة كيفية سحب الماء بيديه والتجديف بهما، وأيضًا يتعلم كيفية توجيه مساره باستخدام الذراعين أثناء السباحة.