| ما هي الصدمة الثانوية
في مجال مهن الصحة العقلية، حظي مفهوم الصدمة الثانوية باهتمام كبير في السنوات الأخيرة. الصدمة الثانوية، والمعروفة أيضًا باسم إجهاد الصدمة الثانوية (STS)، هي ظاهرة حيث يبدأ الأفراد الذين يتعرضون لصدمة الآخرين في تجربة أعراض نفسية مماثلة بأنفسهم. يتعمق هذا المقال في فهم الصدمة الثانوية، واستراتيجيات تجنب الأذى النفسي، وأهمية معالجة هذه المشكلة في البيئات المهنية.
الصدمة الثانوية: الأسباب والأعراض والآثار
يعد فهم الصدمة الثانوية أمرًا بالغ الأهمية في تخفيف آثارها على الأفراد الذين يعملون في بيئات شديدة التوتر. يتجلى الإجهاد الناتج عن الصدمة الثانوية في كل من الأعراض المعرفية والعاطفية. على المستوى المعرفي، قد يعاني الأفراد من انخفاض التركيز، واللامبالاة، والتفكير الجامد، والكمال، والانشغال بالصدمات [1]. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض المعرفية بشكل كبير على قدرة الفرد على العمل بفعالية في حياته المهنية والشخصية. عاطفيًا، يمكن أن تؤدي الصدمة الثانوية إلى الشعور بالذنب والغضب والخدر والحزن والعجز [1]. يمكن لهذه الاستجابات العاطفية أن تزيد من تفاقم الضرر النفسي الناتج عن التعرض لصدمات الآخرين. إن التعرف على هذه الأعراض هو الخطوة الأولى في معالجة ومنع الآثار الضارة للصدمة الثانوية [1].
طرق تجنب الأذى النفسي من الصدمة الثانوية
ممارسات الرعاية الذاتية للأفراد المعرضين للصدمات
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واختيارات نمط الحياة الصحي
طلب الدعم من الزملاء أو المشرفين أو المتخصصين في الصحة العقلية
لتجنب الضرر النفسي المرتبط بالصدمة الثانوية، من الضروري تنفيذ استراتيجيات فعالة تعزز الصحة العقلية. يمكن أن يحدث الضيق العاطفي قبل وبعد التعرض للأحداث الصادمة، مما يجعل الاستعداد والرعاية الذاتية وتحديد أنظمة الدعم أمرًا حيويًا في إدارة الصدمات الثانوية [2]. أظهرت الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن بشكل كبير الصحة العقلية والرفاهية العاطفية، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض العقلية [3]. علاوة على ذلك، فإن تعزيز الممارسات الإيجابية والداعمة في مكان العمل يمكن أن يعزز الصحة العقلية للموظفين، ويعزز معنويات الشركة، ويحسن النتائج التنظيمية في نهاية المطاف [4]. ومن خلال إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، وبناء شبكة دعم قوية، وتنفيذ عادات نمط الحياة الصحية، يمكن للأفراد حماية أنفسهم بشكل أفضل من الآثار السلبية للصدمات الثانوية.
أهمية معالجة الصدمة الثانوية
التخلص من خطر تأثير الصدمة الثانوية على الأداء الوظيفي والرفاهية
تجنب العواقب طويلة المدى للصدمة الثانوية غير المعالجة
لا يمكن المبالغة في أهمية معالجة الصدمات الثانوية في البيئات المهنية، لا سيما في المجالات التي يكون فيها التعرض للصدمات متأصلًا. لا يؤثر الإجهاد الناتج عن الصدمة الثانوية على الأفراد بشكل مباشر فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مزيد من النتائج السلبية التي تؤثر على المنظمة بأكملها. أظهرت الأبحاث أن STS يتوسط جزئيًا في العلاقة بين التعرض للصدمات والنتائج السلبية للأطباء [5]. يعد وضع سياسات تنظيمية تعمل على تطبيع الصدمة الثانوية باعتبارها خطرًا مهنيًا معترفًا به في بيئات الصحة السلوكية أمرًا بالغ الأهمية [6]. ومن خلال الاعتراف بهذه المشكلة ومعالجتها بشكل استباقي، يمكن للمؤسسات إنشاء ثقافة تدعم رفاهية موظفيها وتخفف من المخاطر المرتبطة بالصدمات الثانوية. تسلط الصدمة غير المباشرة، التي توصف بأنها "تحول سلبي تراكمي”، الضوء على التأثير المنتشر على الصحة الجسدية والعقلية لمتخصصي الرعاية الصحية [7]. ومن خلال معالجة الصدمات الثانوية على المستوى التنظيمي، يمكن للمهنيين الحصول على الدعم والموارد اللازمة للتعامل بفعالية مع التحديات التي يواجهونها في أدوارهم.
تشكل الصدمة الثانوية خطرا كبيرا على الأفراد الذين يعملون في بيئات عالية التوتر، وخاصة في مجال الصحة العقلية. ومن خلال فهم أعراض الصدمة الثانوية، وتنفيذ استراتيجيات التكيف الفعالة، ومعالجة هذه القضية على المستوى التنظيمي، يمكن للأفراد حماية أنفسهم من الأذى النفسي. من الضروري للمهنيين والمنظمات إعطاء الأولوية للرفاهية العقلية وإنشاء بيئات داعمة تعزز المرونة في مواجهة الصدمات الثانوية.
|
0📊0👍0👏0👌 |
